乙肝病毒携带者牢记5点？避免发展成肝硬化或肝癌！

身体中功能最多的器官莫过于肝脏，承担着代谢、解毒、合成和凝血功能，同时胆汁生成、新陈代谢以及能量产生也由肝脏完成，而且也能调节水电解质。现如今，我国感染乙肝病毒的人群最多，特别是乙肝病毒携带者，虽然不需特殊治疗，但也要做好生活干预，避免疾病恶化。

乙肝病毒携带者应牢记哪几点？

1、均衡饮食

肝脏是以代谢为主的器官，食物中的营养成分、药物和药物代谢产物以及毒素等，经肝脏消化、分解和解毒以及转化，所以应做到均衡饮食，合理搭配蛋白质和维生素，还有碳水化合物以及脂肪摄入比例。多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，少吃或不吃加工食品。一顿饭只吃七分饱即可，不能暴饮暴食。

2、做到滴酒不沾

进入体内大部分酒精经肝脏代谢，酒精和酒精中间代谢产物可毒害肝细胞，造成肝细胞变性和坏死。本身乙肝病毒携带者肝功能异常，若仍然不节制的喝酒势必让病情恶化，甚至发展成肝硬化或肝癌。

3、保持规律作息

过度劳累和熬夜等可紊乱免疫功能，提高乙肝病毒活跃性，从而让病情加重。因此应保持规律作息，做到松弛有度，不能过度劳累。周末或下班后可以适当的户外活动，如散步、骑自行车或打太极拳等，不仅提高免疫力，而且也能愉悦身心。

4、不能有病乱投医

受到乙肝病毒感染后，乙肝病毒DNA可跟肝细胞DNA相结合，目前的医疗手段根本无法彻底清除，凡是宣称能让乙肝病毒转阴的疗法都是假的，非但不能治疗疾病，反而激活肝炎病毒，从而增加治疗难度。

5、定期做检查

由于乙肝病毒感染状态经常发生改变，所以应定期做体检，一般每6个月检查一次肝功能、HBV-DNA、甲胎蛋白以及B超等，能及时了解病情发展动态。

温馨提示

乙肝病毒携带者应多参加户外活动，能调畅气血和强身健体，而且也能护肝保肝。远离辛辣刺激性食物，以免引起肝胆失调，减弱消化功能，损害肝功能，甚至让病情进一步恶化。只要乙肝病毒携带者肝功能检查指标全部正常，乙肝病毒复制指标呈现阴性， B超检查也正常，无需特殊治疗，不过也要定期去医院做复查，以免让病情恶化。