为什么吃素还会得脂肪肝？脂肪肝的5大诱因不可不防！

虽然现在物质条件越来越好，但患上各种疾病的人却一点也不少。尤其是有作息及饮食不规律地加持，不少人的肝脏都算不得很健康，比如患有脂肪肝。作为现如今医学上较为常见的疾病之一，脂肪会导致肝功能下降，对日常生活造成严重影响。想要远离这种病症，就应知晓其具体诱因，比如接下来提到的几点。

为什么吃素还会得脂肪肝？

很多人以为只有吃肉多才会患上脂肪肝，但其实吃素也是有一定几率患上脂肪肝的。过度吃肉引起的脂肪肝属于营养过剩型脂肪肝，过于吃素导致的脂肪肝则属于营养缺乏型的。这是因为长期吃素，可能会导致蛋白质及各种营养摄入足，时间一长，便有可能形成营养缺乏型脂肪肝。所以，长期吃素并没有想象中的那么好，各种食物都适量摄入才能使身体更健康。

哪些原因会诱发脂肪肝？

1、过度肥胖

过度肥胖是脂肪肝的发病原因之一，越肥胖患病几率也越大。过度肥胖的人如果不注意体重控制，体内的脂肪就会不断堆积。很多人不知道的是，体内的脂肪在生长时都是优先长在器官周围，时间一长，必然会影响肝脏，比如诱发脂肪肝。

2、饮食不当

随着生活水平的不断提高，许多人的饮食习惯也发生了改变，现在的年轻人偏爱吃一些重油重盐的食物。这些食物中的蛋白质和碳水化合物很多，摄入过多便容易营养过剩，脂肪自然而然也就超标，便有可能导致脂肪肝。

3、过量饮酒

酒精所含的毒性不仅对肝脏有侵害作用，还会影响肝脏的新陈代谢，导致肝脏没有办法正常代谢分解脂肪。除此外，酒精会使肝内脂肪酸的合成增加、降解减少且脂肪酸酯化的作用也会加强，血液中的载脂蛋白含量降低，如此便为脂肪肝创造了条件。

4、营养不良

营养不良就会导致蛋白质缺少，当载脂蛋白的合成发生障碍，肝脏内脂肪便无法转运出，长久下来就形成脂肪肝了。

5、药物滥用

部分人患上脂肪肝会与滥用药物有关。某些药物会对蛋白质的合成起到抑制效果，使脂蛋白无法正常代谢，肝脏的脂肪也就无法排出，进而诱发脂肪肝。

由此可以得知，脂肪肝的诱发因素有很多，因此一定要了解清楚具体原因，及时做好预防工作，尽可能地避免接触这些因素，比如上述的这几点。与此同时，生活作息也是十分重要的，少饮酒，合理的健康饮食，控制好体重。除此外，每天可以进行适当的有氧运动，比如说慢跑、游泳、瑜伽等，即可以加强心肺功能，还能够使体内脂肪含量降低。