保健药品可以随便吃吗？小心伤肝，这4个伤肝的习惯赶紧改！

现实生活中很多人都特别依赖保健品，每天都要吃上一把药片才能获得心理上的安慰，才觉得自己是健康的。这样虽然看似很养生，但是实际上是一种不理智的行为，过度依赖保健品，把保健品当饭吃，会带来肝损伤。

为什么保健药品吃多了会损伤肝脏？

保健品并不是万能的，想要养生不能依赖保健品，保健品吃多了对肝脏的损伤是很大的。保健品归根结底是药物，药物都是通过肝脏进行代谢的。如果盲目的吃保健品，不管自己是否需要，只是一味的补充，就会给身体带来负担，尤其是会肝脏带来负担，会增加肝脏的工作量，时间长了就会引发肝损伤。想要补充营养，完全可以通过饮食来补充，如果医生建议吃保健药物，就要在医生的建议下进行选择，不要盲目。

还有哪些行为会伤害肝脏？

1、喝酒

提到伤害肝脏的行为，就不得不说喝酒。酒精会通过肝脏进行代谢，先在体内转化成乙醛，然后转化成乙酸，最后转化成水和二氧化碳。喝酒是很伤害肝脏的一种行为，长期过量饮酒，容易得酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，甚至是肝癌的高危因素。

2、暴饮暴食

暴饮暴食也是伤害肝脏的一种行为，尤其是吃一些特别油腻的食物，吃一些脂肪含量很高的食物。虽然自己吃起来是非常爽的，但是肝脏会遭殃。吃下去的脂肪没有办法得到及时的代谢，就会在人体里堆积很多脂肪。肝脏的脂肪过多，就会引起脂肪肝。脂肪肝并没有人们想象中的那么轻微，如果得不到及时的控制，依然我行我素，就会发展成更为严重的肝脏疾病。

3、经常生气

现实生活中很多人的脾气是非常大的，没有办法受气，经常生气。这种行为实际上是很伤肝脏的，大家都听说过怒极伤肝这句话，人们在生气的时候，会让肝气和血气上涌，让肝脏受损。所以在生活中还是应该有一个平和的心境，不要总是生气。

4、熬夜

熬夜对肝脏的损伤也很大，中医领域说肝藏血，人们在睡眠状态时，身体各个部位对血液的需求会比较少，部分血液返回肝脏并将其隐藏。如果晚上该睡的时候不睡，就会影响肝脏的健康，就会让肝脏的抵抗力下降。

生活中有很多行为会伤害到肝脏，盲目吃保健品只是其中之一。希望大家在养生的时候能够有自己的判断，要相信科学，不要随意听别人的养生经验，别人说的话不一定对。