肝病偏爱男性？男性要注意做好这5点来预防！

肝脏对于身体来讲非常重要，有分解代谢的作用，但肝脏脆弱容易受到影响而发病。近年来肝病发病率不断增加，而男性是肝病患者中常见的人群。有调查显示男性患肝病的几率高于女性，因此男性护肝刻不容缓，要做好预防措施。

男性要如何保护肝脏预防肝病？

1、少喝酒，喝酒伤肝

大多数人都知道肝脏是解毒器官，酒精进入身体后需要通过肝脏分解，酒精中的乙醇会转化为乙醛再转化为乙酸，在转化的过程中如果乙酸转化不完全，会堆积在肝脏中，直接伤害肝细胞，导致肝细胞受损变性，甚至引发病变。所以想保护肝脏，戒酒是重要的一步。大多数男性的生意是在酒席上谈成，但经常喝酒却非常不利，所以试着以茶会友，不仅避免肝脏受伤害，也能顺利做成生意。

2、谨慎用药

随着信息的普及让人们在发生疾病时，会自己查询并且购买药物，各种滥用药物的方法会影响肝脏健康。因为药物通过肝脏分解，如果盲目服用药物，药物毒副作用会伤害肝脏，严重引发肝衰竭，因此谨遵医嘱，避免服用对肝肾有害的药物，尤其是患有肝病的人。

3、远离化学产品

化学成品中的有毒物质会直接伤害肝脏，让肝细胞受损，所以远离化学工厂，避免吸入化学药物，日常少化妆，避免接触重金属物质，少食用加工类食物，如罐头、火腿等。

4、预防病毒性肝病

如乙肝、丙肝、甲肝等，这些都是由病毒入侵导致的肝病，一旦发生没有及时控制会引发肝硬化或者肝癌。所以对此病要了解并且积极预防，一旦发现及时治疗，配合医生将疾病控制。

5、锻炼身体

运动能活跃四肢，促进血液循环，还能提高代谢，减轻肝脏负担。大多数男性长时间久坐使身体运动量减少，不仅四肢不协调，也易引起各种相关疾病。因此坚持锻炼，适当坚持户外活动能避免中年发福，也能加快代谢。

温馨提示，肝脏很脆弱，受到外界影响就易发病，所以要重视，特别是男性。避免吸烟喝酒、多运动促进代谢能防止毒素堆积在肝脏中。少吃辛辣刺激食物，维生素矿物质较高的食物可以多吃并且保护肝脏。除此之外避免熬夜，熬夜会使肝细胞得不到修复，按时入睡才能使身体更健康。