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肝火
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肝火旺盛人不安?身体出现这3种情况赶紧降肝火!

2021-06-04 08:10:20      

目前因为生活节奏快,很多人的压力倍增,随着压力不断增加的同时各器官也受到影响而逐渐发生问题,其中肝脏最容易受影响导致肝火旺盛,肝火旺盛会使人气泄不出,甚至影响身体代谢导致毒素堆积,让人容易生病。所以在发现自己有以下几种情况时,要主动降肝火了!

身体出现哪些情况说明肝火旺盛?

1、经常焦躁

因为天气炎热,加上工作压力大让人焦虑、动不动就发脾气,而在肝火旺盛时会导致肝气郁滞。使火气越来越大,情绪得不到稳定。在这种情况下血随气逆于上,就容易有烦躁目赤等症状。这种情况发生首先要调节自己的情绪,避免怒气伤肝,而且在平时可以食用一些疏肝的食物。

2、心神不宁、失眠多梦

在睡觉时总是翻来覆去睡不着,就算勉强入睡到半夜也容易醒来,而且在醒来后难以再次入睡。甚至一些在醒来后会发现身体出汗多,这种情况大部分也跟肝火旺盛有关。因为在夜晚是肝脏修复的时间段,身体熟睡时肝脏会进行修复,但如果肝火旺盛,肝脏在修复到一半的时候会因为气肝气郁滞,疏泄不通而使身体觉醒。这种情况要多吃降肝火,疏肝气的食物,如各种青色蔬菜。

3、经常感觉胸胀胸痛

可能有人疑惑胸胀胸痛和肝火旺盛有什么关系?其实在医学上有肝怕堵的说法。在我们身体的五脏六腑当中,肝有疏泄功能,当肝脏出现问题,气血不通,会导致肝气郁结,使人总感觉胸闷胸胀。要注意这种情况也大部分跟肝火旺盛有关。因为肝火旺盛会导致肝脏受影响,出现功能下降,也就导致胸闷胸胀。而想要缓解这种症状并且降火,就要保证肝脏的疏泄功能正常,不要随便使用药物并且不要过于压抑自己。过度压抑会导致肝脏郁闷而影响肝脏的气血运行,另外适当运动促进代谢不熬夜,让肝脏气血通,也就能疏泄肝脏,让自己感觉舒畅,不容易烦躁。

温馨提示,肝脏比较沉默,在发生问题时症状不明显,所以要重视。特别是在身体经常出现以上这几种情况时要及时采取措施降肝火。只有保持肝脏健康,才能防止身体毒素堆积,也导致其他器官受影响而使免疫力下降,频繁生病。

(责任编辑:冯莉莉 )

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