肝炎是怎么引起的？这4大常见诱因要注意防范！

肝炎是一种常见的肝脏疾病，一旦患上这种病症，肝脏的功能会受到很大的影响，严重的时候还可能会导致肝硬化的出现。肝炎的种类有很多，其中包括甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎和丁型肝炎以及戊型肝炎，其中甲型肝炎和戊型肝炎属于急性肝炎，而乙型肝炎和丙型肝炎则具有一定的传染性。还要避免肝炎对身体造成伤害，就要找到引发肝炎的原因。

引发肝炎的原因有哪些呢？

1、 感染

会患上肝炎这种病是因为肝脏感染了各种肝炎病毒，这种病毒的传染性非常强，因此肝炎具有一定的传染性。甲型肝炎和戊型肝炎，通常会通过粪便和口鼻传播，而乙型肝炎和丙型肝炎，则通常会通过血液传播，母婴传播的比例也比较高。

2、 过度劳累

如果长期处于劳累的状态，机体的平衡就会遭到破坏，从而使免疫力变得低下，使肝脏更容易感染乙肝病毒，从而导致肝炎的出现。会导致劳累的情况包括长途旅行、熬夜紧张、压力过大、房事过频等等。

3、 喝酒

喝酒是引发肝炎的一个重要因素。酒精进入肝脏之后，会进行氧化，从而生成对肝脏有很大破坏力的乙醛，被乙醛损坏过的肝脏，极可能患上肝炎、酒精性脂肪肝以及酒精性肝硬化等疾病。肝脏受到损害的程度，与喝酒的时间长短有一定的关系，如果喝酒的时间持续5年以上，那么则有90%的可能性会造成肝损害，而喝酒时间达到10年以上的人，则有30%的人可能患上慢性肝炎。

4、 饮食不当

经常吃辛辣或者油腻的食物，会加重肠胃的负担，从而对肠胃造成损伤，进而诱发肝病的发生。所以平时的饮食要尽量清淡一些，多吃新鲜的蔬菜水果最为适宜，另外，在烹饪食物的时候，要尽量少采用油炸和热炒的方式。

想要更好的保护肝脏，除了要远离这些致病因之外，还要多吃一些对肝脏有好处的食物，比如火龙果。火龙果当中不但有丰富的蛋白质，而且还含有许多花青素，这种物质具有一定的抗氧化性，不但能够减缓衰老的速度，而且还能够修复肝细胞，从而减少肝病的出现。除了火龙果之外，葡萄和鸡蛋也是对肝脏有好处的食物之一。