脂肪肝不可逆转？坚持做好这3点或许可逆转！

脂肪肝是目前比较常见的一种肝病，主要是因为脂质代谢紊乱，肝脏堆积过多脂肪导致肝功能受损而引发。很多人都认为脂肪肝一旦发生不可逆转，但其实脂肪肝在发生后及时采取措施，修复肝细胞，减轻肝脏负担，是可以使疾病得到控制甚至治愈的。

脂肪肝一旦发生不可逆转吗？

脂肪肝是由各种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变，在近几年它已经成为常见肝病。由于很多人在发生后不重视，特别是在症状不明显时还继续存在不当的生活方式和饮食习惯，导致疾病治疗推迟，最终肝脏细胞受损加重，不可逆转。对于没有合并代谢紊乱，只是单纯的脂肪肝来讲，可以进行基础治疗。基础治疗是指减轻体重、控制饮食、坚持运动，通过减少能量摄入消耗体能以及调整饮食可以使脂肪被代谢，肝脏恢复正常。也由此可见，脂肪肝是可以逆转的，只要发现及时并且进行针对性调理，就可以使肝脏恢复正常健康，也能避免肝脏受影响而发生病变。

脂肪肝在平时要如何调理？

1、控制疾病

如果存在慢性高血压、高血糖以及其他慢性疾病，都要及时采取措施使疾病得到控制，调整身体的脂质代谢，只有各方面代谢正常，脂肪才能被代谢出体外，从而控制脂肪肝。

2、不喝酒

酒精性脂肪肝在目前比较常见，主要是因为人体被摄取过多的酒精，导致肝脏中堆积过多热量所引发的脂肪肝。所以想要治疗脂肪肝就要戒烟戒酒，毕竟除了酒，烟草中的有害物质也会使肝脏细胞受损。

3、坚持运动

通过运动可以提高肝脏代谢，减轻负担。但要注意不能盲目，过度运动反而会使身体能量被消耗的同时分解储存在身体的脂肪，而在分解的过程中所产生的脂肪酸会对肝脏直接造成伤害，所以要坚持运动但不能过度，以自己身体能接受的程度为主。

温馨提示

脂肪肝在生活中很常见，这属于一种可逆转疾病，所以在发生后不要过于沮丧焦虑，只要自己做好相关措施调整好饮食，控制好体重就能使肝脏逐渐恢复正常。在这期间不能随便服用药物，不要乱用各种保健品，因为保健品的效果可能并没有想象中的好，甚至有些会对肝脏造成影响，所以要尽量避免，不要听从他人宣传而盲目购买。