注意，生活中这4个小习惯很伤肝，！

每次我们去体检的时候，都有肝病检查这一项，可见肝脏对我们的重要程度。经过平时的观察可以发现，肝脏同时也是一个很容易出现毛病的器官，一旦患上肝病对我们的生活有很大影响。

哪些习惯容易引起肝病呢？

1、不爱运动，长期吃油腻食品

肝脏在我们的身体器官当中扮演很大的角色，它是脂肪运输的主要枢纽。如果我们长期吃一些油腻的食品，而且长期不运动，就会导致我们体内的脂肪累计过多，肝脏运输不过来，这时候就很容易导致脂肪在肝脏当中堆积而形成脂肪肝。

2、吸烟喝酒

在日常的生活当中，很多男性都喜欢喝烟抽酒，虽然有时候喝烟抽酒能短暂地缓解我们的压力，但是对我们的身体来说几乎是百害无一利。因为酒中含有酒精，酒精很容易引起酒精肝，脂肪肝等这些问题。而烟类物品当中含有尼古丁，烟类的烟雾中也含有很多有害物质，对我们的肝器官有严重的影响。这些有毒物质不仅仅只对我们的肝脏有害，对我们的整个身体都有危害。抽烟喝酒虽然在短时间内不会引起肝病，但是日积月累，我们的肝脏会受到巨大的影响。

3、睡眠不足

睡觉对于我们来说是一件很重要的事情，当我们有充足的睡眠时我们一整天都精神焕发。睡眠不足时，一整天处于无精打采的状态。睡眠不足不仅会影响我们的日常生活，还对我们的肝脏有巨大的影响。养肝最重要的是要有充足的睡眠。所以在日常生活中，我们要尽量的少熬夜，保证每天八个小时的睡眠时间，这不仅对我们的肝脏好，对我们的生活质量更好。

4、乱吃药物

在我们的日常生活当中，都会有些小病，许多人不以为然，往往随便在家里找点药吃，认为这样就可以把这些小毛病治愈，其实这种做法是非常错误的。很多药物对我们的肝脏来说都具有伤害的风险，在我们不了解药物的药效和副作用的情况下乱吃药，从而伤害肝脏，这就得不偿失了。所以在生小病的时候不要乱吃药，自己对病情和药物把握不准的情况下，及时到医院就诊，避免误吃药而伤害到肝脏，或引起其他疾病。

不爱运动，长期吃油腻食品、抽烟喝酒、睡眠不足、乱吃药物，都是容易引起肝病的坏习惯，我们都需要注意和警惕，并且根据自己的实际情况及时做出调整。