肝不好的人在饮食上要多下功夫，5大日常保健要做好！

肝病是一种严重的疾病，需要经过长期的治疗和护理，而且有的肝病是无法完全治愈的，比如慢性乙肝，乙肝只能通过治疗和日常护理来控制病情。所以，患有肝病的人，在平时的生活当中更要好好地护理自己的肝。

肝病患者平时应该怎样护理呢？

1、多吃绿色的食物

对于肝病患者来说，选择食物的时候有两个准则需要掌握。首先所选的食物营养一定要充分，这样才能够满足肝脏的需求，其次食物一定要卫生，这样才可以防止病菌侵入肝脏。为了更好地保护肝脏，平时要吃比较清淡而且营养丰富的食物，不能够吃油炸或者辛辣的食物，绿色食品是最好的选择，比如黄瓜，芹菜，花叶菜，海带等等。

2、适当喝绿茶与吃干果

患有肝病的人，平时可以喝绿茶或者菊花茶以及梅花茶等等，绿茶能够清热，菊花能够平肝，而玫瑰花则能够解郁。除此之外，还可以吃一些对肝脏有好处的食物，比如核桃仁，开心果等等，这些食物能够疏肝理气，也能够让焦虑得到缓解。

3、吃一些酸性的食物

一些带有酸味的食物可以得到养肝的功效，所以在平时的生活当中，可以吃一些有酸味的食物，比如山楂，橘子，葡萄等等。这些食物不但能够很好地养肝，还能够预防其他疾病的发生，比如山楂就能够防止或者减轻动脉硬化的出现。

4、不抽烟少喝酒

香烟中的有害物质达到上百种，经常吸烟，肝的解毒功能就会下降，时间长了就会引发一些肝脏疾病。酒精本身就是带有毒性的，经常大量饮酒就会伤害肝脏，一开始会导致纤维化，接着就会变成酒精性肝病，甚至最后会发展成肝硬化。

5、少生气

生气最容易伤到的脏器就是肝脏，所以肝脏不好的人平时更加不能生气，要学会克制自己的脾气，面对什么样的事情都能够保持心态平和。

肝病现在已经成为一种很常见的疾病了，一旦患上肝脏疾病就需要好好的护理自己的肝脏，不要因为患上肝病而感到焦虑。在日常的生活当中，想要好好护理自己的肝脏，就要少生气，不抽烟少喝酒，另外还要吃一些对肝脏有好处的食物，只要这样多方面努力，肝病一定可以得到抑制或者治愈。