为什么睡前玩手机影响人的肝脏健康？还有哪些行为会伤害肝脏？

睡前的这段时间是很多人少有的属于自己的时间，有些人就想玩玩手机，放松下自己。但是手机的诱惑太大，不知不觉之间就两三个小时过去了，每次都让自己熬夜。熬夜对于肝脏的损伤很大，千万不要认为这是小事，接下来就让我们一起来了解一下，为什么睡前玩手机会影响肝脏健康。

为什么睡前玩手机的这个习惯会影响人的肝脏健康呢？

睡前玩手机，很多人都控制不了时间，每次想睡觉的时候已经过了最佳睡觉时间了，不经意间就熬了夜。玩手机会影响人的视力，从中医领域来讲，肝脏和视力是紧密联系在一起的，视力出现问题会影响肝脏健康。其次，熬夜会让人肝血不足，久而久之会伤害肝脏的代谢，导致肝脏没办法好好休息，导致肝病出现。

哪些表现说明肝脏已经受损了？

1、尿液颜色发黄

肝功能出现问题，胆红素代谢会出现问题，人体会出现黄疸的情况，在早上起床后尿液会特别的黄，甚至能够达到赤茶色。除此以外面色也会发黄，可以观察一下眼白部位，如果眼白也是黄色的，就说明肝脏受损已经非常严重了，得了比较严重的肝脏疾病。

2、身体非常疲劳

肝脏受到损伤会出现消化系统不适的症状，食欲不振，吃不下东西人体就会缺乏能量，导致疲劳的情况发生。出现这样的疲劳并不是休息就能够解决的，如果睡很久也没办法缓解疲劳，就要得考虑是肝脏出现健康问题了。

3、口臭

导致口臭的原因有很多，肝脏疾病是其中一种。当肝脏受到了较为严重的损伤的时候，蛋氨酸会释放氨气，二甲基硫和甲基硫醇，没有办法被排出体外，就会随呼吸从口中排出。除此以外，肝脏受到损伤，消化系统也会出现问题，胃肠疾病的出现也会引起口臭。

除了睡前玩手机还有哪些行为会伤害肝脏呢？

1、大量饮酒

日常生活中如果经常过量的饮酒，会影响肝脏的功能。会让肝脏代谢负担加重，久而久之就会让肝脏受到损伤，导致肝脏疾病出现，常见的有酒精肝和脂肪肝，严重的有肝硬化和肝癌。

2、放任肥胖不管

太过于肥胖的人，内脏脂肪也有可能很高，会出现脂肪肝。脂肪肝早期是能够逆转的，如果得不到及时的治疗和控制，会慢慢的发展成肝硬化，严重影响患者的身体健康和生命安全。

3、把保健品当饭吃

保健品确实能够给人体补充一定的营养元素，但是它毕竟属于药品，会加重肝脏的代谢负担。千万不要把保健品当饭吃，不然会出现药物性肝损伤，甚至产生药物性肝炎。真正想补充营养，从日常食物当中摄取就可以了，别本末倒置。

睡前千万不要玩手机，会影响人的睡眠，睡眠不好，肝脏容易出现问题。希望大家都能够引以为戒，睡前把手机放到离床远一点的位置，争取早日脱离手机入睡。