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为什么睡前玩手机影响人的肝脏健康?还有哪些行为会伤害肝脏?

2021-04-01 08:26:51      

睡前的这段时间是很多人少有的属于自己的时间,有些人就想玩玩手机,放松下自己。但是手机的诱惑太大,不知不觉之间就两三个小时过去了,每次都让自己熬夜。熬夜对于肝脏的损伤很大,千万不要认为这是小事,接下来就让我们一起来了解一下,为什么睡前玩手机会影响肝脏健康。

为什么睡前玩手机的这个习惯会影响人的肝脏健康呢?

睡前玩手机,很多人都控制不了时间,每次想睡觉的时候已经过了最佳睡觉时间了,不经意间就熬了夜。玩手机会影响人的视力,从中医领域来讲,肝脏和视力是紧密联系在一起的,视力出现问题会影响肝脏健康。其次,熬夜会让人肝血不足,久而久之会伤害肝脏的代谢,导致肝脏没办法好好休息,导致肝病出现。

哪些表现说明肝脏已经受损了?

1、尿液颜色发黄

肝功能出现问题,胆红素代谢会出现问题,人体会出现黄疸的情况,在早上起床后尿液会特别的黄,甚至能够达到赤茶色。除此以外面色也会发黄,可以观察一下眼白部位,如果眼白也是黄色的,就说明肝脏受损已经非常严重了,得了比较严重的肝脏疾病。

2、身体非常疲劳

肝脏受到损伤会出现消化系统不适的症状,食欲不振,吃不下东西人体就会缺乏能量,导致疲劳的情况发生。出现这样的疲劳并不是休息就能够解决的,如果睡很久也没办法缓解疲劳,就要得考虑是肝脏出现健康问题了。

3、口臭

导致口臭的原因有很多,肝脏疾病是其中一种。当肝脏受到了较为严重的损伤的时候,蛋氨酸会释放氨气,二甲基硫和甲基硫醇,没有办法被排出体外,就会随呼吸从口中排出。除此以外,肝脏受到损伤,消化系统也会出现问题,胃肠疾病的出现也会引起口臭。

除了睡前玩手机还有哪些行为会伤害肝脏呢?

1、大量饮酒

日常生活中如果经常过量的饮酒,会影响肝脏的功能。会让肝脏代谢负担加重,久而久之就会让肝脏受到损伤,导致肝脏疾病出现,常见的有酒精肝和脂肪肝,严重的有肝硬化和肝癌

2、放任肥胖不管

太过于肥胖的人,内脏脂肪也有可能很高,会出现脂肪肝。脂肪肝早期是能够逆转的,如果得不到及时的治疗和控制,会慢慢的发展成肝硬化,严重影响患者的身体健康和生命安全。

3、把保健品当饭吃

保健品确实能够给人体补充一定的营养元素,但是它毕竟属于药品,会加重肝脏的代谢负担。千万不要把保健品当饭吃,不然会出现药物性肝损伤,甚至产生药物性肝炎。真正想补充营养,从日常食物当中摄取就可以了,别本末倒置。

睡前千万不要玩手机,会影响人的睡眠,睡眠不好,肝脏容易出现问题。希望大家都能够引以为戒,睡前把手机放到离床远一点的位置,争取早日脱离手机入睡。


(责任编辑:覃金兰 )

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