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脂肪肝
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只吃肉更容易得脂肪肝?吃素的人也可能得脂肪肝!

2020-10-10 08:05:54      

现在人们的生活水平与日俱增,不止是物质方面的提高,不少人也越来越重视健康问题。很多人认为吃素食对于身体健康具备养生保健功效,认为吃素可以避免患上诸多疾病。其实不然,长期吃素食更容易导致身体出现问题,比如脂肪肝。根据临床统计,在高血脂和脂肪肝患者里面,长期吃素的人群并不比普通饮食的人数少。原因就是很多人嫌弃素食的口感,都会在烹饪的时候额外放入很多植物油或者是调味剂。

导致脂肪肝的原因都有哪些?

1、身体过度肥胖

营养过剩身体肥胖是当下很多年轻人的状态,大部分的肥胖患者肝脏里面都存储着大量的脂肪。再加上运动量不足,平时吃的有非常多。导致脂肪在肝脏里面长期存在,最终形成脂肪肝。如果想要改变这种习惯造成的脂肪肝,就要控制好饮食,积极的参加一些户外运动。只有这样,才能缓解脂肪肝的症状。

2、长期饮酒

一些人嗜酒如命,酒精进到体内是要依靠肝脏来进行分解的。酒精对干细胞的毒性影响会另脂肪细胞分解代谢脂肪酸。造成脂肪在肝脏内大量沉淀,进而引发脂肪肝出现。脂肪肝的严重程度是和饮酒多少有直接关系。当酒精另脂肪肝产生的同时,还会诱发肝纤维化的情况出现。

3、过度节食

很多女孩为了永远姣好的身材,都会选择用节食的方法快速瘦身。身体长期处于一个饥饿的状态不但会引发低血糖的情况出现,还会导致血液里面的游离脂肪酸指数快速飙升,最终造成肝脏内的脂肪大量囤积。

4、药物类的肝损伤

一些特殊疾病患者长期服用药物,也会引发肝部受损。由于药物引发的脂肪肝占患者总人数的百分之十,例如一些治疗糖尿病的糖皮质激素类的药物,还有一些对抗肿瘤的药物,这些都会压抑脂肪酸的氧化功能。使大量的脂肪堆积在肝脏,造成脂肪肝出现。

人们患上脂肪肝的原因比较多,但大多数都和日常生活中的一些小习惯有直接联系。因此生活中要尽可能想办法降低脂肪的囤积,远离烟酒和高脂肪类食物。平时可以多进行一些户外运动,增加身体锻炼提高代谢率。另外,多吃一些清淡的食物,同时也要注意食物的多样化,这有这样才可以远离脂肪肝的危害,让身体更健康。

(责任编辑:冯莉莉 )

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