只有胖的人才会得脂肪肝？这3种瘦的人也会得脂肪肝，快看看

肥胖的人才会患上脂肪肝，这是很多人所认为的。脂肪肝，顾名思义就是脂肪堆积过多在肝脏中导致的疾病，而肥胖的人日常因为大鱼大肉，摄取脂肪过多，所以患有脂肪肝的人，也普遍会存在肥胖现象，但却不知并不是只有肥胖、吸烟喝酒、大鱼大肉才会患上脂肪肝，以下这几类人群也容易患脂肪肝。

除了肥胖人群，还有哪些人群也会患上脂肪？

1、经常吃素的人

有很多人认为大鱼大肉会导致脂肪肝发生，自己尽量吃素就不会发生这种疾病，却不知人的身体能量主要来自于蛋白质、碳水化合物和脂肪，经常摄取素食的人身体因为脂肪蛋白质以及碳水化合物不足，没办法供应器官正常运作，此时脂肪组织需要维持平衡会大量分解组织脂肪，在分解的过程中脂肪酸会被释放并且进入肝脏，而这种脂肪酸在进入肝脏后不易被分解，会因为堆积过多而形成脂肪肝。

2、过度减肥的人

目前很多女性因为想要保持完美的身材而过度减肥，却不知过度减肥会导致身体营养不良，在这种情况下蛋白质缺乏、载脂蛋白合成减少会引起脂肪运转障碍过多，也就使脂肪过多堆积在肝脏内而形成脂肪肝。

3、喜欢喝各种奶茶果汁的人

目前各种各样的时尚饮品受到了很多年轻人的推崇，如咖啡、奶茶、果汁等，而这些里面都含有精制糖，这些糖在经过身体简单代谢后，会转化为甘油三酯沉浸在肝脏中，时间一长就会引发脂肪肝。

要如何预防脂肪肝？

脂肪肝在目前的发病率极高，大鱼大肉、肥胖、过度节食等都会导致脂肪肝发生，因此想要预防就要从生活中做起，保持营养饮食，做到饮食均衡，同时不吸烟不喝酒、保持良好的生活方式才能避免肝细胞受损，脂肪堆积过多而引发脂肪肝。

总的来说，脂肪肝是一项生活疾病，在发生后需要通过运动饮食调理来控制，疾病没有得到有效控制的情况下，会导致肝脏不断受损，最终进入肝硬化以及肝衰竭阶段，因此想要避免脂肪肝带来伤害，在日常就要做好措施，而且要定期做肝脏检查，才能在有问题时及时采取措施，毕竟肝脏沉默出现问题并不会通过症状被发现，容易被人忽略而严重，特别是肝硬化、肝癌等。