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肝不好,上厕所时会出现3种异常 若一个没有要恭喜你!

2021-01-06 08:15:00      

肝脏是默默闻的器官,无时无刻承担着代谢和解毒能力,把体内的有毒物质转化成低毒或无毒的,一旦肝脏受到损伤,就能从身体上发现蛛丝马迹。肝不好时上厕所往往有三个异常,看看你有没有中招。

肝不好上厕所时会有哪些异常?

1、便秘腹泻交替进行

相当一部分肝病病人大便不成形,有时腹泻和便秘交替出现,这跟肝脏分泌胆汁有很大的关系,被称为肝源性腹泻,是肝不好的一种表现。

2、尿液颜色异常

通常尿液呈现淡黄色,清晰且透明,没有任何异味。若喝水多,但尿液颜色仍然呈现浓茶色,需警惕肝脏问题。尤其是早晨醒来后第1泡尿呈现咖啡色,需去医院做肝胆功能检查。

3、大便颜色发黑

引起大便颜色发黑的疾病有很多,尤其是胃肠道消化系统问题。出现黑便也要警惕肝脏问题所引起的消化道出血肝硬化病人食管和胃底静脉曲张,胃黏膜有糜烂,易引起大便发黑。因此上厕所时大便发黑且伴有失眠多梦,全身没有任何力气以及脸色发黄,需警惕肝脏病变。

如何养肝护肝?

1、多吃绿叶蔬菜

中医认为绿色能入肝经,因此多吃绿色食物,如菠菜可达到滋阴润燥和疏肝养血效果,菠菜利肠胃,可加快新陈代谢速度,缓解肝火导致的大便干结。也可选择芹菜,可达到平肝清热和除烦效果。另外蘑菇也是不错的选择,这属于高蛋白质、低脂肪蔬菜,含有人体所需的氨基酸、多糖类物质以及维生素,能保护肝脏。蘑菇中也含有膳食纤维和膳食多糖,能让受到损害的肝细胞得到修复。

2、多注意休息

只有在睡眠状态下,肝细胞才能完成自我修复。若23点后仍然没有睡觉,势必会消耗肝血和肝阴,久而久之影响肝脏自我修复,甚至导致肝脏疾病,因此在23点前需进入深睡眠状态,利于养肝血,中午可以抽出20~30分钟时间午休。

3、保持乐观心态

中医认为肝主疏泄,情绪可影响肝脏健康,若过度生气或抑郁等会导致肝气郁结,影响肝脏健康,易导致肝脏病变。因此需保持乐观心态,培养宽广胸怀,减少生气,这样才能达到疏肝理气效果,有效改善肝脏机能。

4、调整好饮食

注意饮食新鲜卫生,不能吃发霉变质的食物,饮食以清淡、低盐低油为主,避免采取煎炸和烧烤的烹调方法。不能喝含有酒精的任何饮料,以免对肝细胞带来毒性作用,导致酒精肝或酒精性肝硬化。

温馨提示

不管什么时候都要以保肝护肝为前提,不能滥用任何药物,不管是哪种药都会对肝脏带来不同程度的损伤,需按照医生嘱咐定时定量用药。不能吃半生不熟食物,也不能喝生水。从孩子出生后就应该接种乙肝疫苗,大约每5年去医院做次抗体检查,当抗体滴度降低时需及时强化接种。

(责任编辑:冯莉莉 )

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