立秋后容易出现肝脏问题？不要慌，教你3招可养肝护肝！

立秋是在农历的6月中旬，一般过了立秋之后，夏天的燥热和湿气都会逐步减弱，虽然很多地方立秋过后也还会有明显炎热，但这只是暂时的。随着昼夜温差逐渐加大，很多人就需要对身体加强重视，尤其是肝病患者，更要注意疾病的发作。

为什么立秋之后对肝有很大影响呢？

大家都知道的是春季最适合养肝，这是因为肝属木，春季养肝是顺应节气的，但往往就忽略了秋季也需要养肝，这是因为秋天一般气候干燥，容易使得肝火旺盛，尤其是肝病的患者就很容易控制不好情绪，在发脾气的同时也就伤肝伤肺。肝主要是人体代谢的重要器官，一切排毒和分泌的功能都由肝来主导，像秋天容易出现的感冒和腹泻这一类季节性疾病，都很容易引起肝病的复发，所以肝病患者在秋季需要更加重视。

秋季养肝要注意些什么？

1、饮食

生活中，很多人都保持着不良的饮食习惯，就比如在夏季过于炎热时喜欢冷冻食品或者冷饮，脾胃功能就受到一定的影响，肝脏也会有很大的负担。而在秋季，如果大量的进食辛辣油腻的食物，很容易使得肝脏的负担变大，对于血糖的分解就有了巨大的影响，则很容易诱发肝病。

2、及时补水

现在很多年轻人都喜欢喝饮料，有的时候甚至把饮料当作的水一样随时放在身边。但其实这是对身体有很大负担的，饮料与水不同，大量饮用饮料，会加大肝脏的负担，同时也可能造成消化道的一些问题。因此正确的饮水就成了很重要的事情，在秋天气候干燥，水分也就流失的比较快，因此需要及时的补充水分，同时水分能够促进新陈代谢，也可以帮助肝脏减轻负担。

3、补充维生素

很多时候维生素对于身体来说起着至关重要的作用，不同的维生素有着不同的功效，就比如维生素b一或维生素e对于肝脏的解毒功能有着很大的促进作用，有时补充维生素还能做到养肝护肝的作用，因此在秋季，肝病的患者可以适当的补充维生素来作为预防。

肝病患者可以考虑定期检查，来预防一些慢性肝病的复发，有时也可以做适当的锻炼来促进身心健康，秋天最好是在晨起时进行活动，尽量少出汗，这样可以帮助阳气提升，整个人的精神面貌也会有很大的改观。