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打呼噜
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肝脏出现异常的人 晚上睡觉时常有这三种表现!

2020-11-14 08:01:36      

肝脏相当于身体上的化工厂,承担身体各种代谢,同时也能帮助解毒。血液通过肝脏过滤,留下有益物质,然后把有害物质排出体外。当肝脏出现问题时,势必会影响解毒功能,使得体内堆积太多垃圾和毒素,从而引起一系列问题。一般肝脏异常时睡觉会有三个症状,看看你有没有。

肝脏异常时晚上睡觉会有哪些症状?

1、睡觉时不停的打呼噜

有人认为睡觉时打呼噜,说明睡得香,其实这是错误认知。多种因素会导致人们睡觉打呼噜,如鼻炎、鼻窦炎等呼吸系统疾病、心脑血管疾病以及肝脏异常等。若持续打呼噜,先去医院排除呼吸系统疾病和血管问题,然后做肝功能检查。

2、凌晨两三点钟醒来

肝脏是否健康直接关系到人们的睡眠,中医认为人卧血归于肝,也就是说在深睡眠状态下,流向肝脏的血液多,肝脏能得到滋养。凌晨2:00~3:00肝经当值,若肝功能异常,会让人们产生焦虑不安的情绪,总是无缘无故的醒来,醒来后难以入睡

3、睡觉时不停的磨牙

肚子里有蛔虫,精神压力过大,牙齿不整齐等会导致人们睡觉时磨牙。还有一个原因是肝火旺盛,因为肝火旺盛时会导致身体虚热,不仅仅让人们磨牙,而且会出现口干舌燥,脾气变得异常暴躁以及失眠

如何保护肝脏?

1、不能乱用药

几乎所有的药物都经过肝脏来解毒和排毒,多种药物进入体内会产生相互反应,不管是药物本身还是药物代谢产物,都会对肝脏带来不同程度的伤害,因此不能滥用药。患有疾病时需按照医生嘱咐用药。

2、多注意休息

保证凌晨1:00~3:00在深睡眠状态,因为在这时间段是养肝血的黄金期,若仍然没有睡觉就会导致肝血不足,影响肝细胞修复。因此尽量23点之前睡觉,万万不能熬夜。

3、不吸烟不喝酒

大家都知道吸烟喝酒会影响身体健康,但有的人还是抱有侥幸心理。因为90%的酒精经过肝脏代谢,摄入太多酒精会降低肝脏代谢能力,酒精在体内形成乙醛,乙醛会直接作用于肝细胞,引起肝细胞坏死,所以戒酒势在必行。

4、维持正常体重

身体越肥胖,尤其是腹型肥胖会增加患上脂肪肝风险,因此需积极控制体重,管住嘴,迈开腿。不要接触可能会受到血液受污染的器具,非必要情况下不能输血和打针,更不要去小场所穿耳洞以及刺青。另外不能和他人共用牙刷以及刮胡刀等。注意饮食卫生,避免喝生水,也不能生吃海鲜。

温馨提示

夏季人们易出现肝火旺盛,不妨多吃具有降肝火功效的蔬菜水果绿豆汤等。避免吃加工食物,因为其中含有防腐剂,可影响肝脏健康。多吃含维生素A的食物,如胡萝卜、西红柿和动物肝脏以及乳制品等,能保护肝脏,抑制肝脏中癌细胞生长,利于肝组织恢复。

(责任编辑:冯莉莉 )

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