肝脏出现异常的人 晚上睡觉时常有这三种表现！

肝脏相当于身体上的化工厂，承担身体各种代谢，同时也能帮助解毒。血液通过肝脏过滤，留下有益物质，然后把有害物质排出体外。当肝脏出现问题时，势必会影响解毒功能，使得体内堆积太多垃圾和毒素，从而引起一系列问题。一般肝脏异常时睡觉会有三个症状，看看你有没有。

肝脏异常时晚上睡觉会有哪些症状？

1、睡觉时不停的打呼噜

有人认为睡觉时打呼噜，说明睡得香，其实这是错误认知。多种因素会导致人们睡觉打呼噜，如鼻炎、鼻窦炎等呼吸系统疾病、心脑血管疾病以及肝脏异常等。若持续打呼噜，先去医院排除呼吸系统疾病和血管问题，然后做肝功能检查。

2、凌晨两三点钟醒来

肝脏是否健康直接关系到人们的睡眠，中医认为人卧血归于肝，也就是说在深睡眠状态下，流向肝脏的血液多，肝脏能得到滋养。凌晨2：00~3：00肝经当值，若肝功能异常，会让人们产生焦虑不安的情绪，总是无缘无故的醒来，醒来后难以入睡。

3、睡觉时不停的磨牙

肚子里有蛔虫，精神压力过大，牙齿不整齐等会导致人们睡觉时磨牙。还有一个原因是肝火旺盛，因为肝火旺盛时会导致身体虚热，不仅仅让人们磨牙，而且会出现口干舌燥，脾气变得异常暴躁以及失眠。

如何保护肝脏？

1、不能乱用药

几乎所有的药物都经过肝脏来解毒和排毒，多种药物进入体内会产生相互反应，不管是药物本身还是药物代谢产物，都会对肝脏带来不同程度的伤害，因此不能滥用药。患有疾病时需按照医生嘱咐用药。

2、多注意休息

保证凌晨1：00~3：00在深睡眠状态，因为在这时间段是养肝血的黄金期，若仍然没有睡觉就会导致肝血不足，影响肝细胞修复。因此尽量23点之前睡觉，万万不能熬夜。

3、不吸烟不喝酒

大家都知道吸烟喝酒会影响身体健康，但有的人还是抱有侥幸心理。因为90%的酒精经过肝脏代谢，摄入太多酒精会降低肝脏代谢能力，酒精在体内形成乙醛，乙醛会直接作用于肝细胞，引起肝细胞坏死，所以戒酒势在必行。

4、维持正常体重

身体越肥胖，尤其是腹型肥胖会增加患上脂肪肝风险，因此需积极控制体重，管住嘴，迈开腿。不要接触可能会受到血液受污染的器具，非必要情况下不能输血和打针，更不要去小场所穿耳洞以及刺青。另外不能和他人共用牙刷以及刮胡刀等。注意饮食卫生，避免喝生水，也不能生吃海鲜。

温馨提示

夏季人们易出现肝火旺盛，不妨多吃具有降肝火功效的蔬菜水果绿豆汤等。避免吃加工食物，因为其中含有防腐剂，可影响肝脏健康。多吃含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿和动物肝脏以及乳制品等，能保护肝脏，抑制肝脏中癌细胞生长，利于肝组织恢复。