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脚部出现哪4个变化是肝脏异常的表现?做好4个措施保护肝脏!

2021-05-16 08:36:21      

虽然肝脏上没有痛觉神经,不过肝脏受损时身上会有其他的异常,特别是脸部和脚。脚上有五脏六腑的反射区,也是身体健康的晴雨表,肝脏出现问题时可通过脚变化来判断。

哪4个变化是肝脏异常的表现?

1、脚颜色发黄

因为一直穿鞋和袜子,脚皮肤很少受到阳光照射,所以正常情况下脚皮肤偏白。脚皮肤发黄时说明肝脏代谢异常,尤其是胆红素代谢,身体中有太多胆红素时会进入血液,通过皮肤表现出肤色发黄。

2、脚肿胀

若脚有明显水肿且逐渐加重,需引起警惕,先排除心脏和肾脏问题,有可能是肝脏受损。肝代谢异常时会导致脚部肿胀,尤其是体液循环差,导致脚肿胀严重。

3、脚趾甲有黑色斑块

肝脏有人体血库美誉,不仅仅能储血而且能净化血液。正常情况下,肝脏能代谢血液中毒素,维持血液干净和健康。肝脏出现问题时会使得血液中毒素增多,血液循环异常,使得脚沉淀太多毒素,其主要症状是脚趾甲有凹陷或凸起的黑色竖纹,有时也会呈现黑色斑块。

4、脚底干燥和皲裂

大部分脚底皲裂跟真菌感染有关,也有一部分是肝脏疾病引起的。肝脏异常时会影响身体的激素分泌和代谢,肝脏发生病变后会引起内分泌失调,使得皮肤干燥,患者脚底皲裂、干燥或脱皮

如何保护好肝脏?

1、多注意休息

肝细胞有自我修复和再生能力,此过程在睡眠中完成。若长时间熬夜和睡眠不足,势必影响肝脏修复,增加肝脏负担,从而诱发各种肝脏疾病。因此23点之前必须上床睡觉,因为此阶段是肝脏排毒的黄金期,有利于肝脏健康。

2、多运动

长时间坐着会使得身体代谢发生异常,降低肝脏解毒功能,当肝脏中有太多毒素堆积时,会使得皮肤上滋生粉刺和痤疮以及全身无力。平时多参加体育锻炼,每天至少运动30~45分钟,每周至少运动4~5天,这样能疏肝理气和活血化瘀,同时也能降肝火和改善脸色,但夏季不能做剧烈运动,不然会引起头晕中暑或脱水。

3、多喝茶水

中医认为白古丁能入肝经,能帮助排肝毒,保护肝细胞线粒体和溶酶体,能对抗内毒素,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏。山刺玫茶也是不错的选择,能达到疏肝解郁效果,促进血液循环,温养心肝血脉,利于肝脏健康,而且能改善脸上色斑、痘痘问题,同时也能淡化斑点。

4、减少愤怒

中医认为百病皆于气,肝主疏泄,若长期抑郁或压抑等会使得肝气郁结,精神发生错乱,肝火旺盛,从而引起月经不调、脸上长斑点以及口角生疮。因此需保持乐观心态,维持心态平和,这样才能抵消肝火。

温馨提示

平时要多关注于身体症状,一旦发现异常,第一时间去医院做检查,以免错过最佳的治疗时间。戒烟戒酒,保持适度运动,不要吃加工食品。

(责任编辑:覃金兰 )

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