轻度脂肪肝危害大吗？预防脂肪肝要做到这4点！

随着生活水平和质量的持续提高，很多人也就减少了锻炼和运动的时间，脂肪肝的出现也就越来越频繁且常见。说到脂肪肝，很多人都会以为这不算什么病，大部分人都有，所以自己也不在乎。这就更不用说是轻度脂肪肝了，患者往往就将轻度脂肪肝与轻度的肝损伤划上了等号。

轻度脂肪肝损伤大吗？

很多人可能在体检中查出轻度的脂肪肝，就认为不需要重视，但其实轻度脂肪肝有可能比重度脂肪肝对肝的损伤更加巨大。常见的体检报告上描述的脂肪肝，一般是单纯性脂肪肝，是由于肝细胞的脂肪堆积造成的脂肪变性。但还有一种则是，肝细胞破裂损害，肝功能出现异常而导致的脂肪性肝炎。脂肪性肝炎往往比单纯性脂肪肝要严重得多，可能由于对肝脏的持续损伤会引发肝部的纤维化，进而导致肝硬化的出现。所以轻度的脂肪肝，是完全可能，由于肝损害，变为脂肪性肝炎的，对于最终可能引起的肝硬化，需要在意的已经不是肝损伤，而是危及生命的问题。不过患者不用担心，大多数的脂肪肝还是单纯性脂肪肝，主要进行正常调控，还是能够有效缓解的。

脂肪肝应该怎么预防？

1、调节消化道

一般单纯性的脂肪肝不需要药物的干预治疗，但一定要注意饮食健康以及消化道的健康，消化道是排出垃圾的主要通道之一，所以有可能会对于肝细胞破裂造成第2次打击。为了避免单纯性脂肪肝转化为脂肪性肝炎，那么就一定要做好消化道的保养。可以考虑在饮食中，多吃富含膳食纤维的食物，促进消化道的功能，来保证减轻肝脏负担。

2、不乱吃药

胡乱吃药是对于肝损伤的一个重要原因之一，目前很多人对药物了解还存在局限性，就盲目的服药，甚至自行改变服药的剂量，这样都是很容易伤害到肝脏。肝脏主要是代谢排毒的器官，而药物的毒副作用，往往就会因此伤及肝细胞。即便是生活中的一些保肝药品和保健品，最好也在医生的规划下合理使用，避免对肝脏造成不必要的负担。

3、定期复查

既然要重视轻度脂肪肝，那么定期的复查是必要的，复查可以观测到一段时间内治疗的效果，也可以及时的控制病情发展，就算没有发生肝损伤，那么也需要有观测来了解生活调整后，对于肝脏恢复的情况。一般半年进行一次复查即可，如果有需要的，要积极配合医生，进行持续的控制。

4、预防糖尿病

由于糖尿病与肝病会互相影响，而导致同时出现，因此，在患有脂肪肝的时候对糖尿病进行预防是可以有效控制症状的。首先就是要对胰岛素抵抗的预防，胰岛素抵抗属于糖尿病发病前的一种状态，所以只要控制好胰岛素抵抗的情况就能做到预防糖尿病。

随着脂肪肝的患病人群越来越多，对于脂肪肝知识的普及就更加重要，脂肪肝患者最好就是，不论症状轻重都提高自己治疗意识，认真对待自身的疾病进行及时控制，以免并发症出现后造成严重的后果。