为什么在夏天肝病容易发作？做好这5点可控制病情！

现在处于夏天，温度持续升高，各大地区已经进入了烧烤模式。迅速来袭的高温让很多人无法承受，尤其是肝病患者就更容易感到不适。肝功能本就不好的情况下，夏季很多因素都容易导致肝病加重。

为什么在夏天肝病容易发作？

夏天日照时间长、紫外线强，这就让人体水分丢失更加明显。加上很多人睡眠质量开始变差，食物容易滋生细菌，会导致肝脏的血流供应不足，身体的抵抗力也就随着肝脏负担增大而下降。炎热的夏天，饮用冷饮解暑基本是每个人必不可少的，有时候还会选择生冷刺激的食物来提高食欲，虽然满足了口腹之欲，也同时削弱了肝细胞的免疫功能。如果不对这些行为进行控制，有慢性肝病的人会很容易出现危险。这就是夏季保养不当，而导致肝细胞受损的情况。

夏季肝病反复发作应该怎么办？

1、避暑

夏季由于持续的高温，很可能会对肝脏造成损伤，所以避暑对夏天保养肝脏非常重要。当然必须要选择健康的方式，不能通过冷饮、生冷食物或长期开空调的环境下避暑，这些行为对肝脏有一定的损伤，要避免一边治肝一边伤肝的恶性循环情况。除此之外，可以通过治疗来降低高温对肝脏的损伤，不过需要维持正常的治疗，胡乱使用药物会让肝脏增加负担。

2、避免劳累

过度劳累会使机体免疫机制失衡，也就加重了肝脏的负担，还容易引发慢性肝炎的急性发作。所以在夏天，不管是慢性肝炎病人还是正常的人群，都需要避免过度劳累，保证充足的休息，劳逸结合对于人体来说才是最好的调节。

3、保持愉悦

保持愉悦也就是在夏天控制好情绪，可以进行自己感兴趣的活动和娱乐，这也对保护肝脏有所帮助。不良的情绪会让肝脏受到影响，尤其在夏天情绪容易失控，让人出现烦躁的情况，这就容易引起肝病加重，所以在夏天缓解自己的压力，控制情绪，让自己开开心心的度过夏日也是养生的方法之一。

4、睡觉

睡觉也可以帮助身体进行调理，但这不是想睡就睡，随意安排睡眠的时间，而是在固定的时间早睡早起，才能达到护肝的目的。一般晚上到11：00到凌晨3：00是人体的肝脏功能最旺盛的时期，如果此时进入睡眠状态就能让肝脏最大的发挥自我调节功能。对于已有的慢性肝炎症状也能出现很大的改善。

5、戒酒，少吃烧烤

在炎热夏天的夜晚，喝一瓶冰啤酒，吃一些烤串，对于很多人来说已经是家常便饭。但这往往就是损伤肝脏的直接原因，尤其是酒精对于肝细胞存在毒性作用，如果慢性肝炎的患者长期饮酒更是会雪上加霜。及时的戒酒，少吃烧烤这种刺激性的食物，对于养肝护肝尤为重要。

患有肝病的人在日常需要多加注意护理，尤其炎热的夏天要避免损伤肝脏，还没有患肝病的人，在夏天也要注意身体的保养，愉悦身心的同时不影响健康。