身体出现5个迹象提示肝脏变硬 若占了2个以上需立马就医！

正常情况下肝脏柔软有弹性，但肝脏受损出现炎症、纤维化后会逐渐变硬，肝脏变硬可形成肝硬化，严重损害身体健康，甚至诱发肝癌。肝脏上没有任何痛觉神经，发病时比较隐匿，不过肝脏逐渐变硬时，仔细观察身体会发现蛛丝马迹。

身体出现哪些症状说明肝脏变硬？

1、有蜘蛛痣

蜘蛛痣看起来就像蜘蛛一般，周围有辐射状的毛细血管。凡是身上有蜘蛛痣的人大部分肝脏组织发生病变，尤其是肝硬化。蜘蛛痣一般生长在毛细血管密集的地方，如脸、胸部和颈部。若突然出现蜘蛛痣或原有的蜘蛛痣变大变多，需立马就医。

2、眼皮和眼睛发黄

一半以上的肝硬化患者眼睛和眼睛皮肤发黄，这被称为黄疸。因为肝脏负责身体解毒和代谢，肝脏变硬时可影响胆红素代谢，使得胆红素升高，影响皮肤新陈代谢，从而导致黄疸。若眼球、尿液和皮肤异常发黄需立马就医。

3、脸色黝黑

正常情况下脸色红润有光泽，但肝脏变硬时可出现肝病面容，脸色灰暗发黑。经过调查统计，30%的肝硬化患者脸部和眼眶周围会出现暗沉，嘴唇干燥，这是因为肝功能降低，使得黑色素沉积所导致的。

4、有瘀斑

当皮肤不明原因的出现淤斑时说明肝脏变硬。肝脏变硬会使得体内凝血因子合成发生障碍，易发生出血倾向。若除了皮肤有出血点和瘀斑外，且伴有牙龈出血和流鼻血，需立马去医院做肝功能检查。

5、出现肝掌

发生肝硬化时可出现肝掌，也就是手掌大小淤积处发红，有红色斑点。

如何做才能养护肝脏？

1、少喝酒，多喝茶

肝脏最害怕酒精，酒精会在身体中转化成乙醛，引起肝细胞变性和坏死。不妨多喝茶水能帮助排毒，减轻肝脏负担，推荐喝蒲公英茶，能入肝经，帮助排除肝脏毒素，能对抗毒素所引起的肝细胞溶酶体和线粒体损伤，减轻毒性作用，提高肝脏解毒能力。

2、多吃绿叶蔬菜水果

暴饮暴食，吃太多油脂食物会对肝脏健康带来伤害，因为肝脏参与脂质代谢，吃的太油腻势必会增加肝脏负担，引起脂肪肝，甚至发展成肝硬化。平时要少吃油腻食物，做好荤素和粗细搭配，多吃绿叶蔬菜水果。绿色能入肝经，多吃绿色食物能滋养肝脏健康，如西兰花、茼蒿、芦笋和芥菜。

3、保持乐观心态

中医认为肝主疏泄，情绪影响肝脏健康，生气暴怒等不良情绪可导致肝气郁结，诱发一系列疾病。避免生气，保持愉快的心情，有利于肝气舒发，即使生气也不能超过三分钟。

温馨提示

睡眠对肝脏来说至关重要，因为在睡眠过程中肝脏能自我修复和解毒。长时间熬夜和睡眠不足，势必增加肝脏负担，影响肝脏机能，导致激素代谢失调，神经系统功能发生紊乱，肝功能受损，因此需保证有充足睡眠，减少熬夜。平时多运动能促进肝内气血流动，提高免疫力，利于肝脏健康。