这些家庭常备药 竟是肝脏健康的“拦路虎”！

不管是西药、中药还是保健药物，都会需要通过肝脏代谢，而药物本身或代谢废物都会对肝脏带来不同程度损伤。滥用药同时服用多种药物，可在体内产生相互作用，引起肝细胞变性或坏死，导致药物性肝炎，特别是警惕以下几种家中常备的药物。

哪些家庭常备药，竟是肝脏健康的“拦路虎”

1、激素类药物

生活中常见合成代谢类固醇如雌性激素和雄性激素药物等，这样的激素类药物会在肝脏中代谢灭活，若长期不节制的用会增加肝细胞负担，从而引起肝炎。

2、一部分中草药

虽然中草药的毒副作用小，但并不代表着完全没有副作用，生活中的一些中草药如麻黄艾叶、木薯，黄药子和雷公藤等，若超量服用可能引起中毒性肝炎，引起肝区疼痛、黄疸和肝肿大。

3、避孕药

很多年轻情侣们会通过避孕药的方式避孕，避孕药的主要成分是孕激素和雌性激素，若长期用会对肝细胞带来损伤，增加患上肝炎风险。

4、镇痛抗炎药物

在日常感冒头痛或牙痛时，难免会用到镇痛抗炎药物，但此类药物多多少少含有乙酰氨基酚，超量服用时会对肝功能带来损伤。

如何科学的保肝养肝

1、均衡摄入营养

若想要保护肝脏需均衡摄入营养，保证每天至少有12种以上的食物种类摄入，如豆类、薯类，粗杂粮、蔬菜水果和菌菇类等，适当的摄入含优质蛋白质食物，有利于肝细胞修复和再生。保持清淡饮食，不能吃发霉变质以及不卫生的食物。饮食以清淡，少油少盐为主，能降低肝脏负担。以蒸煮炖为主要烹调方法，能还原食物的本来味道，避免通过烧烤或煎炸的方式烹调食物，以免使得致癌物质进入体内而对肝脏带来伤害。

2、避免喝酒

不管喝多少酒，酒精物质都会在肝脏中代谢和解毒，喝酒越多对肝脏带来的损伤越大。因此为了肝脏健康，不能喝含有酒精的任何饮料。平时要多喝水，多喝水能促进新陈代谢，维持正常体温，抵御干燥。

3、保持乐观情绪

经常抑郁、焦虑或情绪紧张会引起肝气郁结，脾气暴躁可引起肝阳上亢和肝气横逆。因此要保持适度运动，多培养兴趣爱好来转移注意力，以积极乐观的情绪接纳一切。

4、多注意休息

每天保证有7~8个小时睡眠时间，特别是23点之前上床入睡，避免熬夜。保持适度运动能消耗体内多余脂肪，避免患上脂肪肝。

温馨提示：

不管患有什么疾病时，必须严格按照医生嘱咐用药，不能自行去药店购买。服药期间不能喝酒，因为喝酒会加重药物对肝脏带来的伤害，易引起药物性肝炎。长期用药的人需定期做肝功能检查，注意药物过敏史，凡是肝肾功能不良的患者，需注意减量应用某些药物。当出现药物性肝炎时需多卧床休息，补充足够蛋白质、维生素和热量。