发现身体有“3臭” 大多提示肝脏已经损坏严重！

肝脏在体内起着代谢、解毒和消化作用，是非常忙碌的器官，也是无法替代的。但生活中的一些坏习惯却对肝脏带来了损伤，如酗酒、熬夜、不良的情绪和滥用药物等。人们常常说肝脏是“哑巴”器官，但其实肝病来临时并不是悄无声息的，只是被人们忽略了而已。尤其是身体有三个部位发臭时，说明肝功能已经受到较大损害，需及时去肿瘤科做检查。

身体哪3个部位发臭说明肝已经受损？

1、口臭

大部分肝癌患者伴有口臭，有明显的腐臭味，有臭鸡蛋味、鱼腥味或烂苹果味。因为肝功能受到严重损害时，氮氨酸虽然经过细菌作用会释放出大量氨气，同时也会生成二甲基硫化物和甲基硫醇，以上物质长时间在体内潴留会通过呼吸道呼出，从而产生口臭。

2、汗臭

同样的道理，二甲基硫化物和甲基硫醇不仅仅通过呼吸排出，也有一部分可通过皮肤散发。所以肝癌患者留的汗液，常会有臭鸡蛋或烂苹果味。

3、尿液臭

肝功能异常时会降低对胆固醇的抑制能力，本来肝脏也属于消化系统，当肝脏受到损害时可影响消化系统运转，导致患者尿液发臭。

如何保护好肝脏？

1、减轻肝脏负担

肝脏是身体上重要的解毒器官和最大的消化器官，因此可以通过调节饮食来减轻肝脏负担。饮食要以清淡为主，少吃辛辣油腻以及高脂肪高蛋白质食物。维持胃肠道通畅，体内大部分有毒物质，是来自于肠道细菌对食物残渣的分解，所以应多吃含膳食纤维的粗粮和蔬菜水果，多喝水有利于排便通畅。

2、为肝脏补充营养

大部分维生素在肝脏中储存，肝功能受到损伤时储存维生素能力会有所下降，因此应合理补充维生素。多吃含维生素A的胡萝卜西红柿、动物肝脏、鱼肝油以及菠菜等能保护肝脏，抑制肝脏中癌细胞增生，维持肝组织功能恢复。但并不是摄入的越多越好，每天摄入量不能超过3000微克，以免损伤肝脏。此外合理补硒，硒被称为重要的护肝因子，能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶活性达到正常水平，帮助调节免疫系统，预防化学性肝损伤。

3、养成良好的生活习惯

均衡为身体摄入营养，因为不均衡的饮食会增加肝脏负担，合理安排一日三餐，不能无缘无故的延长吃饭时间。注意饮食卫生，不能吃半生不熟的食物，也不能喝生水。少喝酒，因为酒精主要通过肝脏代谢。摄入太多酒精，肝脏代谢功能下降时，酒精的主要成分会转化成乙醛，引起肝细胞变性或坏死。此外不能滥用药，因为吃进去的药物必须经过肝脏解毒，除了医师处方药，不能自行服用其他药物。

温馨提示

当出现严重口臭、汗臭以及尿液发臭时，需及时去医院做肝功能检查。平时做好保肝护肝工作，每天保证有7~8个小时睡眠时间，最好能够23点前上床睡觉，切不可熬夜。