关于轻度脂肪肝的4大认识误区 要尽早改掉！

患上脂肪肝的人，身体往往不会因此有明显的不适症状出现，也因此往往被人们所忽略。但若任由脂肪肝持续发展，是有可能会引起脂肪性肝硬化或肝癌的。对于轻度脂肪肝患者，不要走进一些脂肪肝认识上的误区，必须合理去逆转脂肪肝才行。

轻度脂肪肝的误区有哪些？

1、脂肪肝少吃点就行

肥胖是引起脂肪肝的高危因素，摄入太多脂肪，尤其是动物性脂肪可引起脂肪肝。因为不良的生活方式，或身体肥胖引起的轻度脂肪肝，肝功能正常而且没有特殊症状，必须控制每天总热量摄入，避免吃高热量、高脂肪及高油分食物，但也不能缺乏运动。仅仅通过控制饮食，从来不运动，对改善脂肪肝几乎没有效果。每天至少有30分钟以上的有氧运动，且长时间坚持下去才能改善脂肪肝。

2、喝保肝茶就行

很多脂肪肝患者，青睐市面上的保肝茶类的保健品。然而保健品只是达到保健养生功效，是不能够治病的。且每个患者的脂肪肝严重程度、病因以及肝功能受损程度不一样，若要用保健品必须体现咨询医生，以免加重对肝脏带来的损伤，甚至诱发药物性肝炎。

3、轻度的脂肪肝不用治疗

脂肪肝分为多种类型，如非酒精性的、酒精性的和特殊原因引起的脂肪肝。若没有得到有效治疗，可向脂肪性肝炎、肝硬化和肝细胞癌发展。单纯性的中轻度脂肪肝发展病情缓慢，只要积极治疗，就能让肝功能恢复正常。

4、查出脂肪肝必须吃保肝药物

有很多脂肪肝患者，担心病情会发展成肝硬化或肝癌，即使只是轻度脂肪肝，没有任何症状，却大量的吃各种非处方的保肝药。所说的保肝药是改善肝脏功能，增强肝细胞解毒和代谢能力，以及促进肝细胞再生的药物，这只能起到辅助治疗作用，根本不能治疗脂肪肝。当患有脂肪肝时，必须查明其原因，针对病因积极治疗，才能起到治疗效果。

温馨提示

单纯性的脂肪肝患者只要调整好饮食，多参加运动，把体重控制在标准范围之内，是能够让肝脏完全恢复正常的。必须戒掉烟酒，远离高热量和高脂肪食物，避免用对肝脏有毒性的药物。保持清淡饮食，不能暴饮暴食，多吃蔬菜水果，其中含有大量膳食纤维和维生素，能加快肝细胞修复，减少对胆固醇吸收。每天至少有30分钟的有氧运动，如游泳、快步走、慢跑等能减少内脏脂肪，改善胰岛素抵抗，减少肝内脂肪沉积。