总感觉肝不好？中医帮你列出了这4种类型！

春天是养肝的好时机，要顺应阳气自然生发和舒畅的特点，做好养肝护肝工作，若养肝不当的话容易伤害肝脏。肝脏能调节气血津液和脏腑，能维持其他器官正常运转，和肝脏有关的症状有很多，不妨来了解一下。

和肝相关的问题症状有哪些？

1、肝火上炎

肝火上炎一般是情绪异常导致的肝脏疏泄失常，吃太多辛辣油腻食物和滥用补品等会让体内化火，从而引起肝火上炎。肝火上炎是由于体内淤积以及化火产生的热象，其主要症状是失眠、脾气暴躁、眼睛畏光刺痛和红肿、舌头发红、舌苔发黄、胸肋部胀痛、脸红目赤，同时伴有耳鸣头胀和鼻子流血。每天可以喝2~3杯菊花夏枯草茶，把2克桑叶菊花和夏枯草全部放在锅中，加入适量水煎煮，过滤渣取汁代茶饮用即可，能疏肝降火。

2、肝阴不足

肝阴不足一般是虚热内扰或阴液亏虚引起的虚热。主要表现有晚上睡眠不安、头痛头晕耳鸣、眼睛干涩、口干舌燥、看东西模糊、脸部潮红以及五心烦热。每天可以喝3杯夏枯草枸杞子茶，把10克枸杞子和5克夏枯草放在杯中，用开水冲泡代茶饮用即可。

3、肝胆湿热

肝胆湿热是因为感受湿热之邪或脾虚水湿内生，也可能是过量吃太多辛辣刺激性和油腻食物，导致的肝胆功能失调。此外脾胃运化失常和湿浊内生也会导致肝胆湿热，主要症状是胸内部胀痛、嘴巴中有苦味、口干舌燥，同时伴有黄疸。每天可以喝玉米须茶，能调中开胃和清湿热，同时也能利肝胆。

4、肝气郁结

肝主疏泄，若情绪异常会导致肝肾功能失调和气机不通畅，从而引起肝气郁结。其主要表现是抑郁，不明原因叹气，喉咙中有痰，咳不出也咽不下，月经不规律，舌苔发白，两肋和肝经循行部位有闷胀痛感。

温馨提示

春天要调节好饮食，尽量选择平淡清温的食物，如菠菜、芹菜、豆制品、蛋类和禽类等，调节好情绪不要过度抑郁。中医认为肝脏能藏血和生血，春天养生要保养好血脉，防止出现心慌和心悸，可以对血海穴来艾灸，能达到疏肝养血功效，同时要注意避免吃生冷和半生不熟食物。