不要把乙肝小三阳不当一回事 8大禁忌事项要避开！

身体上的大部分营养主要在肝脏中合成和分解，一旦肝脏出现异常，势必会导致营养不良。乙肝小三阳是肝病发病率最高的，平时做好保护工作，避免病情复发，以免发展成肝硬化。

乙肝小三阳要注意哪些生活禁忌？

禁忌一、过度劳累和抑郁

乙肝小三阳不能过度劳累，避免影响肝细胞修复和再生，合理安排工作和作息。怒气伤肝，很多乙肝小三阳是因为心情过度抑郁和悲观，而导致病情反复发作。正确面对疾病，不能胡思乱想，保持积极乐观心态，压制住脾气，即使生气也不能超过三分钟，以免引起肝气不畅。

禁忌二、高铜饮食

生活中含铜高的食物有很多，如海螺海蜇、乌贼和虾等，经过研究发现胆汁性肝硬化身体中含铜量比较高，易引起肝细胞坏死，同时也会对肾脏带来损伤。

禁忌三、滥用抗生素和激素

是药三分毒，不管是保健品还是中西药都有毒副作用。大部分药物在肝脏中代谢和解毒，健康情况下尽量不要用保健品。乙肝小三阳患有疾病时，应该在医生指导下合理用药，不能自行去药店购买。

禁忌四、喝酒

大部分酒精在肝脏中代谢，酒精会破坏肝脏正常酶。乙肝小三阳不能喝含有酒精的任何饮料，因为酒精可直接损伤肝细胞，引起肝细胞坏死。此外也不能吸烟，因为吸烟可抑制肝细胞再生和修复。

禁忌五、重口味饮食

大部分乙肝小三阳伴有消化功能变差，重口味饮食的话会引起肝胆失调和肝胆湿热，所以要保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。

禁忌六、补充太多蛋白质

乙肝小三阳胆汁分泌失调，且小绒毛变粗变短、粘膜水肿、消化和吸收食物功能降低。若摄入太多蛋白质，容易引起消化不良或腹胀，甚至会引起肝昏迷。

禁忌七、不规律的生活

一日三餐不定时定量或总是熬夜、缺乏运动等，都会影响肝脏恢复。所以要保持规律生活，合理搭配饮食，维持生物钟正常运转。

禁忌八、乱投医

因为没有正确认识到疾病，会盲目听信广告或乱用偏方秘方等，特别是滥用中药材会产生毒副作用，甚至会让肝病越来越恶化。

温馨提示

乙肝小三阳要注意以上禁忌，严重的话需做到卧床休息，轻者可以多参加户外活动来增强体质，提高肝脏解毒和代谢功能。