肝病患者更容易出现营养问题？教你3招来改善！

有研究发现，肝病患者的病情越加重，发生营养不良的几率会越高。尤其是达到肝硬化和肝癌阶段时，营养不良的发生率以及症状会越来越明显。肝病与营养不良之间的联系是什么，肝病患者又该如何去解决营养不良问题呢？

为什么肝病易出现营养问题？

肝脏是身体上最大的代谢器官，很多营养物质会在肝脏中合成和代谢，如脂肪、糖分以及蛋白质、矿物质和维生素等。当肝脏异常时会减退合成和代谢营养物质功能，从而引起营养不良。另外肝脏疾病也会引起消化道症状，如腹部、饱胀感、食欲不振等。此外，肝脏疾病也会引起大量腹水，而必须限制盐分和蛋白质摄入，这样会导致营养摄入不足。除此之外，胰液和胆汁分泌异常和肠道菌群异位时，会引起消化和吸收障碍，最终加重营养不良。

如何缓解肝病营养不良问题？

1、补充优质蛋白质

蛋白质有利于肝细胞再生和修复，避免肝细胞变性。蛋白质也能补充，因为肝功能下降引起的蛋白质利用不足，同时也能纠正氮负平衡问题。每天每斤体重需摄入2克蛋白质。可以从豆类、蛋类和瘦肉类中获取。

2、补充维生素

维生素能改善代谢，增强肝细胞活力，可以从蔬菜水果中获取维生素，增强肝细胞，对抗病毒能力，达到保肝护肝功效。维生素主要是在肝脏内储存当，当肝脏出现病变时，会让维生素储存发生缺陷，而导致储存不足，所以需补充足够维生素。

3、低脂肪饮食

当肝脏中脂肪过多和磷脂不足时，不利于脂肪排出，引起脂肪肝。肝功能变差时，肝脏合成和释放脂蛋白的能力也会降低，同时也会减弱氧化脂肪能力，促进脂肪肝产生加重肝脏负担。所以要采取低脂肪饮食，避免吃油炸食物。

温馨提示

注意饮食上的多样化，食物做到色香味俱全来刺激食欲。因为肝病讨厌油腻食物，所以禁止吃油炸食品。多吃绿叶蔬菜和水果，远离辛辣刺激性食物。病情允许的情况下多参加户外活动，但不能做剧烈运动。合理安排工作和作息，每天至少有7~8个小时睡眠时间，睡觉前关闭所有的电子产品，不可熬夜。平时可以多吃牛奶苦瓜，西瓜、西红柿，黄瓜、蘑菇、香蕉和大枣等来保护肝脏。另外控制性生活的次数，切不可放纵。