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脂肪肝
挂号科室:肝病科 同类疾病:脂肪肝类脂质蛋白沉积症

脂肪肝患者春节忌口了吗?过完年赶紧调理起来

2020-02-05 17:02:04      

近年来随着人们物质生活水平的不断提高,人们不再愁没的吃、也不愁没得穿。但吃的好,却不一定意味着吃的对,很多人在饮食方面不注意,很容易导致肝脏受到损伤,并引发各种肝脏疾病,如脂肪肝肝硬化,酒精肝等等。其中脂肪肝就非常常见,是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,且发病率在不断升高,有年轻化趋势,正严重威胁国人的健康。

脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多引起的,分为轻度、中度、重度三种。在脂肪肝程度比较轻的时候,多数脂肪肝患者并不会有明显的症状表现,但也有部分患者会出现口干口苦口臭乏力、犯困、食欲不振便秘等现象。随着脂肪在肝细胞中堆积,纤维化的肝细胞数量多于正常肝细胞时,就有可能发展为肝纤维化和肝硬化。

脂肪肝调理有方法

因此,不要觉得早期脂肪肝不痛不痒可以不用管,若没有加以控制,也是可能发展为中度、重度,并带来各种并发症的。尤其是现在刚过完年,很多人在春节期间饮食方面不加节制,现在就要赶紧调理起来了!

一、饮食调理

每日三餐膳食要调配合理,且食物种类尽量多样化,保证每餐的营养均衡,粗细搭配要合理,也要摄入足量的蛋白质,如鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉等;还应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以补充各种维生素。此外,还应尤其注意避免吃高脂、高糖、高热量的食物,如甜食、糕点、肥肉等。

二、合理运动

生命在于运动,脂肪肝的消除更依赖于运动。脂肪肝患者应每天坚持进行体育锻炼,可以根据自己的体质,以及实际情况,来选择适合自己的运动项目,要以有氧运动为主,且注意运动的时间要足够,避免半途而废,长期坚持下去才有效。

三、慎用药物

身体出现疾病,不能因小而不理,但也不能因过度担心而胡乱用药。若因身体疾病需要服用药物治疗,一定要在医生的指导下选择用药,因为药物一般都需要肝脏进行代谢,不少药物都存在毒副作用,会对肝脏带来不同程度的损伤。因此,在不得不用药的情况下,要尽量选择对肝脏无损害的药物。

总而言之,脂肪肝的调理,除饮食控制之外,还有适当增加有氧运动,这样才能有效的促进脂肪肝恢复。春节过完了,“管住嘴,迈开腿”赶紧调理脂肪肝吧!

(责任编辑:冯莉莉 )

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