古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
都知道肝脏是人体中药的排毒器官,肝脏疾病也是比较常见的疾病,甚至肝癌在所有的癌症中的死亡率也是比较高的,这也说明了肝脏的重要性。肝脏虽然可以排毒,但是也会受到体内毒素的损害,如果肝脏的排毒能力不够,那么可能就会产生健康问题,下面我们来了解一下通过看身体的哪些变化可以了解到肝脏是否健康。
肝脏是否健康可以看哪些方面?
1、指甲
肝脏好不好可以通过看指甲得出一二,如果发现自己的指甲是凹凸不平的,那么可能代表肝脏不太好,指甲的颜色苍白或者比较软,那么可能说明身体的气血不足,有贫血的问题。
2、情绪
都说动怒易伤肝,同时肝脏不好的人也容易变得抑郁、悲伤、情绪不稳定等,这是因为肝气郁结所致,如果肝气顺畅的人,遇到同样不顺心的事可能很快就能恢复过来,但是如果是肝气郁结的人可能会出现不思食欲,哭泣,抑郁不快等情绪,长此以往很有可能会得抑郁症。
3、肋骨
肋骨位于胸部的两侧,是与人体的肝胆相关的部位,如果两侧的肋骨感觉疼痛可能是发生了肝胆疾病,通常症状可能会在劳累过后变得尤为明显,因此如果出现了两肋酸痛,那么要考虑是否出现了肝胆方面的病变。
4、头发
通过看头发也可以看出肝脏是否有问题,一般肝脏不好的人头发容易变得干枯,而且容易断裂,这是由于肝肾阴虚,以及气血两虚导致的。而头发比较油,容易脱发或者皮肤上经常起痘,那么可能代表肝脏的毒素比较多,也可能是肝火旺盛导致的,因此要特别注意肝部的保健。
吃什么可以养肝
1、高粱
肝不好日常可以多吃一些高粱,能够起到养肝益胃的作用,尤其是对于喜欢喝酒以及右慢性腹泻的人群来说,高粱是比较适合饮食调理的食物。
2、枸杞
枸杞具有药用价值,同时也可以作为日常的保健食品,具有养肝的功效。如果肝不好建议可以每天泡枸杞水喝,能够有利于肝脏细胞的修复,但是要注意用量,每天取10g左右泡水即可,以免上火。
3、花茶
常喝花茶可以降肝火,比如喝菊花茶、茉莉花茶等,能够起到一定疏肝理气的功效,除了花茶,也可以喝一些绿茶,清热解毒的功效也是比较好的。
总结
上面列举了一些可以反映肝部是否健康的表现,大家平时可以多观察自己身体的变化,要注意日常的养生,保持健康的生活习惯。
(责任编辑:刘志玲 )
生活中的坏习惯会被肝脏带来损伤,比如酗酒时会诱发酒精肝、高脂肪饮食引起脂肪肝、总是熬夜会肝气虚、生闷气的话会消耗肝血,引起肝气郁滞,其实……详细>>
肝脏是我们身体的解毒器官,如果肝不正常,那么身体也会随之出现异常。大家在平时要注意肝脏保养,同时还要了解肝脏异常的一些症状,要学会判断肝……详细>>
肝脏就如同网络中的杀毒软件,能够帮助解毒和消化,只有让肝脏处于正常运转状态才能帮助毒素的排出,肝脏是否处于健康状态可以从三个方面来判断。详细>>
肝脏是人体非常重要的器官,但是有很多人的日常习惯会对肝脏造成非常大的损害。加上肝脏本身的神经非常少,这样一来如果肝脏出现了疾病,通常不会……详细>>
肝钙化是一种良性病变,主要就是钙物质堆积引起的肝脏陈旧性改变,一般是不需要进行治疗的,因为更改化的情况不容易影响到肝功能,并且在没有原发……详细>>