家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 肝病频道 > 肝病护理 > 肝脏保养 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

吃油炸食物会伤肝?这几种伤肝的行为应及时纠正!

2020-01-08 15:14:12      

肝脏属于身体上最大的消化腺,同时也维持新陈代谢。肝脏功能是你意想不到的,具有合成、分解以及滤过、储存功能,但是生活中一些不良行为却对肝脏带来损伤。

哪些不良行为会影响肝脏健康?

1、暴饮暴食

每顿饭都吃太多的话可增加胃肠道负担,引起脂肪肝。暴饮暴食会损害胃肠道健康,增加体内自由基含量。肝脏具有解毒功能,能对付自由基,排除体内毒素和净化血液,当自由基过多时势必影响肝脏功能。

2、不吃早餐或早晨醒来不排尿

吃早餐能中和胃酸,保护肝脏,降低患上便秘糖尿病以及胰腺炎疾病的几率,另外营养早餐也能延长饱腹感,防止肝脏受到损伤。体内毒素主要通过排大便、排小便和排汗的方式排出,醒来后立马排尿,能及时排除体内代谢废物和毒素,避免毒素滞留。

3、睡眠不足

长时间熬夜或睡眠不足的话,会下降抵抗力,影响肝脏自我修能力。因为在睡眠过程中肝细胞能自我修复和再生。调整好作息,晚上10点之前上床入睡,成年人保证有8个小时睡眠时间能促进肝脏排毒。

4、吃药太多

是药三分毒,不管是哪种药物,都通过肝脏解毒,可增加肝脏解毒负担,对肝脏带来损伤。尤其是止痛药物抗生素或抗抑郁、抗癫痫、抗精神类的药物,药物产生的代谢产物会对肝脏带来损伤,引起药物性肝炎。若是因为疾病必须用药的话,要严格按照医生嘱咐用药。

5、喜欢吃半生不熟或加工食物

在半生不熟食物中比如贝类、生蚝或虾类中含有寄生虫和细菌,容易引起急性胃肠炎和痢疾,让病情恶化,甚至导致肝昏迷。另外在加工食物中含有大量人工甜味剂、防腐剂和色素,这些物质不容易被分解,进入身体后增加肝脏解毒负担,从而对肝脏带来损伤。

6、喜欢吃油炸食物

在油炸食物中含有饱和脂肪酸和油脂,没有及时排出的话可在肝脏周围集聚形成脂肪肝。另外使用不健康的油也可增加患上肝病和心脏病几率。

7、喝太多酒

摄入太多酒精时可降低肝脏净化血液能力,增加体内毒素,对肝脏带来损伤。另外酗酒也易引起肝脏中毒,诱发酒精肝。所以男性每天喝酒量不能超过25毫升,女性不能超过20毫升。

温馨提示

以上几种行为都会对肝脏带来损伤,若有的话要及时更正,保持清淡饮食,注意饮食卫生。

(责任编辑:刘志玲 )

相关推荐

文章关键词: 伤肝的坏习惯 伤肝的行为 伤肝

这4种伤肝行为,很多人都犯了,还不快纠正!

随着物质生活和精神生活的提高,患上肝病的人却越来越多了,而且每年都在呈递增的趋势上升。这是因为许多人在不知不觉中养成了伤肝的习惯。今天就……详细>>

这5种行为最伤肝,如果你中招了赶紧改正!

肝脏在人体整个系统中占有重要的位置,他不仅是最大的解毒和代谢器官,而且还能分泌胆汁促进消化,它的凝血功能也非常的重要。肝脏有这么多重要的……详细>>

伤肝容易养肝难,注意,这4种行为伤你肝没商量!

但是身体很重要的一个器官,而在近些年由于外界一些因素以及自身的一些行为导致肝脏受损而引发各种肝脏疾病,在生活中有很多人每天都在进行着一些……详细>>

这8种坏习惯很伤肝,你还不快改正!

肝脏对于我们来说是一个重要的器官,如果不好好爱护,会让肝脏受到损伤坏,从而就会有各种疾病的发生,在日常生活中有很多行为都会令肝脏受损,这……详细>>

这几个伤肝行为很常见,要想肝脏健康一定要拒绝!

随着社会的发展,人们对于自己身体健康也越来越重视,一年例行两次体检是很多人对于自己身体健康负责任的表现。但是在体检的时候发现肝病的人也在……详细>>

  • 孙圣华

  • 王先令

  • 李小英

  • 朱栗文

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]