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喝茶对肝脏有好处?推荐7款茶,帮你养好肝不生病!

2020-01-08 15:14:22      

肝脏是身体重要器官,能清除体内毒素和垃圾。肝脏可分泌胆汁促进食物消化而且能净化血液,维持身体健康,平时可多喝茶类来帮助肝脏排毒。

喝哪些茶有利于肝脏健康?

1、玫瑰茉莉花茶

把1克茉莉花和玫瑰花,3克红茶放在杯中,放入适量冰糖,冲入开水,焖3~5分钟左右即可,可达到疏肝理气效果。

2、桑叶枸杞茶

把3克绿茶,6克桑叶和12克枸杞子放在杯中,使用开水冲泡,焖5分钟左右就能喝,可达到滋阴润肺和养肝明目效果。桑叶能清肝明目和疏散风热,枸杞子可达到补精益气和扶阴固本的效果。

3、莲子百合茶

把6粒莲子放在锅中煮至半熟去除水,然后放入4克百合大枣一起煮,煮烂之后再放入糖和银耳。可达到养肝和胃效果,不仅能养肝而且能促进脾胃功能,增强运化能力。

4、玫瑰菊花茶

把2朵菊花和6克玫瑰花放在杯中使用开水冲泡,菊花性微寒,可达到清肝明目和疏风清热效果而且能解毒消炎,能辅助治疗口干肝火旺盛、风寒湿所引起的肢体麻木和疼痛。坚持喝玫瑰菊花茶,具有清热解毒效果而且能美容养颜。

5、三花清肝茶

把适量茉莉花、金银花和菊花放在茶壶中,加入开水冲泡,焖5分钟左右即可,能养肝护肝。缓解口干咽干问题,适合长时间加班熬夜、看东西模糊以及心情不舒畅的人。

6、金银花茶

把20克金银花洗干净放在壶中加入开水焖10分钟,可根据自己口味加入冰糖或蜂蜜,能达到清热解毒和抗病毒的效果而且能清肝明目和平肝凉血,加强抵抗力和免疫力。

7、太子参陈皮茶

把15克太子参和乌梅大枣洗干净和3克陈皮一起放在锅中,加入适量的水过滤渣取出汁,代茶饮用,具有理气和胃效果。

温馨提示

平时可以喝以上茶类来帮助肝脏排毒。另外也可多咀嚼枸杞子含有的多糖能保护肝细胞,降低血清谷丙转氨酶水平,促进肝损伤修,枸杞子也能抑制脂肪在肝细胞沉积,促进肝细胞新生,适合肝血不足所引起的看东西模糊、视力疲劳以及眼睛干涩。五味子也是不错的选择,能降低肝损伤所引起的血清转氨酶升高,具有消炎功效,抑制肝脏损伤,同时也能促进受到损害肝细胞修复。

(责任编辑:刘志玲 )

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