出现这3种情况在提示你肝不好，要做好护肝措施！

肝脏在人体中占据着很高的位置，因为它是主要的排毒和代谢系统，所以当这个器官出现问题之时，将会引发多种病变出现。当然在人们的肝脏出现问题之时，一般会发出一些预警信号，所以人们要多加观察留意。

肝脏出现问题会有哪些预警信号？

1、酒量变差

当人们的肝脏出现问题之时，一般都会在酒量方面出现异常情况，也就是说平时能喝半斤白酒的人，在肝脏出现问题之时，可能就能喝二两白酒。之所以会出现这样的症状，是因为在人体的肝脏遭到破坏之时，其对酒精的代谢速度会显著降低，进而就会影响到患者的酒量。当然即使肝脏部位没有出现病变，人们也需要注意自己每天的饮酒量，以防过度饮酒刺激到自己的肝细胞，从而引发肝脏出现增生等不良反应。

2、出现黄疸症状

在人们的肝脏出现问题之时，还会有黄疸的症状产生，也就是说肝脏受损的人，其眼睛、尿液和皮肤都会出现发黄的现象，随着患者肝脏部位损伤程度的加大，黄疸的症状会更加严重。

3、食欲减退

肝脏部位有损伤的人，其食欲也会出现减退的情况。这是因为肝细胞被大量损伤之后，患者体内胆汁的分泌量会相应减少，从而就会影响到消化系统的正常运转，进而就会影响到患者的食欲。如果肝脏部位有损伤的人不尽快将病灶清除，那么时间久了身体就会逐步消瘦。

应该如何保护肝脏？

1、注意饮食

对于想要保护肝脏的人来说，一定要注意自己的饮食情况，最好不要去吃夜宵，晚餐也要尽量少吃。因为肝脏在夜晚之时，是需要进行排毒的，所以食用过多的食物，就可能会给肝脏增加负担，从而就会影响到对毒素的排泄速率。

2、注意休息

很多人为了更快的升职可能会投入过多的精力于工作之中，如加班加点的工作等。对于这类人来说，长期保持这样的工作状态对其身体是非常不利的，尤其是肝脏部位。时间久了，肝脏就会出现一些病变，如肝纤维化、肝硬化、肝囊肿等。

3、多喝水

如果想要保护自己的肝脏，那么就需要保证自己体内有充足的水分，这样才能够维持肝脏正常的代谢速度。在冬季期间，也可以适当的去喝一些菊花茶。