怎么知道自己的肝好不好？观察双手就能判断！

肝脏属于人体最大的排毒器官，当肝脏功能排毒不好时势必会引起内分泌失调，让脸色发黄而且皮肤发黑，甚至会出现脂肪肝以及肝硬化等，其实肝脏功能好不好，能从手上看出来。

怎么通过手来辨别肝脏好坏？

1、看手指甲

当大量的毒素在肝脏堆积时，指甲会发射出来明显的信号。健康人群指甲光滑而且具有一定的坚韧度。若指甲上出现凹凸不平的棱线纹路，说明肝脏出现了异常。一直出现横纹或者竖纹的话说明肝脏得不到充足血液的供应。指甲苍白提示着肝病或者贫血，应该及时去医院做相应的检查。从中医的角度上来说，指甲质地越坚硬说明肝血越充足，指甲脆弱或者容易断裂时说明肝血不足。

2、看手背

肝主筋，当手背上有明显的青筋暴起说明肝脏功能异常，此类人群脾气暴躁，总是因为小事而斤斤计较，这提示着肝火旺盛。另外此类人群也会伴随着脸色发青而且暗淡，没有光泽。

3、看手掌

当肝病发展到一定程度时会出现肝掌，这属于异常现象，切不可忽视，提示着肝脏的代谢功能出现异常。若是病情比较严重的话手上会出现蜘蛛痣，应该及时去医院做相应的检查，以免延误病情。

吃哪些食物能够养肝？

当出现以上问题时，除了去医院做检查之外也要多吃一些养肝的食物，比如枸杞子，能提升肝脏的耐受能力，增强了肝脏抵抗病毒和细菌的能力，同时保护了肝脏。吃枸杞子的时候尽量咀嚼着吃，每天吃一小把即可，不能吃的太多，以免出现身体上火。红枣也是不错的选择，里面含有丰富的蛋白质、糖类以及脂肪，是肝脏必不可少的营养元素，能帮助肝脏合成蛋白质，增加了白蛋白以及血清红蛋白的含量，防止出现输血反应，同时也能够降低转氨酶。只要肝功能异常的人群每天坚持喝大枣水，持续一个星期就能够增强人体血清蛋白，最终起到了保肝排毒的效果。

温馨提示

养肝就相当于养命，所以做好养肝工作，调整好心情，尽量让自己保持平和的心态。只有好情绪才能让气血更加充盈，改善血液循环，增强肝脏的新陈代谢，要定期的去医院做肝功能检查，保持充足的睡眠。