这3种茶能排肝毒，最适合肝火旺盛的你！

在夏季人们的不良习惯会慢慢增多，比如喝碳酸饮料、冰镇啤酒、吃烧烤、暴饮暴食以及熬夜等会让大量的毒素在身体里面累积，增加了肝脏排毒负担，对肝脏功能带来一定的损害，其实喝三杯茶类能帮助肝脏排毒。

喝哪些茶能够排肝毒？

1、刺玫瓣红茶

准备两2克刺玫花瓣，1克红茶，一起放在杯子里面用热水冲泡代茶饮用，红茶里面含有丰富的维生素c、黄酮类物质、胡萝卜素以及茶色素等都是属于抗氧化物质，能提高基础代谢率，具有淡化色素的功效，让皮肤变得更加光滑细腻。刺玫具有调经活血以及强肝养胃的功效，让肝脏得到充足血液的供应，促进了血液循环，让淤积体内的郁气得到抒发。两者相结合不仅拿到能达到抗氧化的功效，同时也能够疏肝解郁以及排毒养颜。

2、荷叶蒲公英茶

需要准备适量的蒲公英叶和小叶苦丁，一片荷叶，全部切碎放在杯子里面，用热水冲泡代茶饮用。荷叶具有解暑利湿以及清热开胃的效果，能帮助清理胃肠道里面的垃圾，达到了美容养颜，散瘀止血以及养肝肾的功效。苦丁具有消炎杀菌以及清除解毒的效果，同时也能够健脾消积，帮助排除肝脏里面的毒素，三者相结合利水排毒的功效会更好。

3、玉竹根蒲公英茶

需要准备0.3克玉竹根、玫瑰花瓣、蒲公英根，1克玉麦须，一起放在杯子里面，用开水冲泡，代茶饮用。蒲公英具有泻火除湿的功效，能够改善湿热所引起的舌苔发黄以及恶心呕吐。玉麦须具有祛湿利水的功效，能把体内多余的水分代谢出去，帮助肝脏排毒。玉足根具有生津止渴以及养阴润燥的功效，能增强抵抗力和免疫力，达到了抗衰老的效果，含有的黏液质以及维生素a能改善粗糙以及干裂的皮肤，让皮肤变得更加润滑。

温馨提示

除了通过茶类来帮助肝脏排毒之外，也应该调理好生活方式，多进行运动，避免熬夜，戒掉烟酒，避免暴饮暴食，每顿饭只吃七分饱即可，每天抽出30分钟来进行有氧运动，能促进全身的血液循环，通过汗液尿液以及大便的方式排除体内垃圾，减轻肝脏的负担。学会释放压力，避免有太多的心理负担，以免出现肝气郁结。