肝火太旺盛，要这样做火才能下去

相信很多人在平时经常会听到肝火旺盛这个词，可能有一些人对于肝火旺盛并不是很了解，其实肝火旺盛指的是中医上的一个说法，它主要是说身体的肝脏有邪火入侵，导致火气上升而出现肝火，在身体出现肝火旺盛的时候会出现一些相关的症状，会给患者带来极大的影响。而一些人由于对肝火旺盛不了解，导致在出现肝火旺盛的时候不知道该怎么样做，其实在肝火旺盛的时候要采取这几个措施，就能够让火气下降。

肝火旺盛会出现哪些症状？

一、失眠

一般来说，肝火旺盛的人睡眠质量会受到很大的影响，从中医的角度上认为当出现肝火旺的时候，身体会容易受惊，夜间的睡眠也就会跟着受到影响，就容易出现失眠惊醒等一系列症状。

二、胸腹胀闷

一般当身体火气比较重的时候，就容易让自己的头部出现晕眩的现象，而且还会让自己的胸部感觉到胀闷。

三、脾气比较暴躁

肝火旺盛的人在生活中容易发脾气，如果发现自己在短时间内经常爱发脾气，而且情绪容易不受控制的时候就要注意可能是肝火旺盛导致的。

出现肝火旺盛该怎么样做？

一、多吃一些清淡的食物

大多数肝火旺盛的人是因为平时喜欢吃一些辛辣刺激的食物，因此在出现肝火旺盛的时候要保持饮食的清淡，多喝水，多吃一些水果蔬菜有利于火气的疏散。

二、不能熬夜

熬夜也容易让肝火旺盛的症状加重，由于身体肝脏在夜间会进入修复状态，如果经常熬夜就不能够让肝脏很好的修复，在这种情况下，肝脏就会受到伤害而让肝火旺盛症状加重。

三、让自己情绪放松

虽然肝火旺盛的人容易出现发脾气现象，而越发脾气肝火旺盛的症状也就越加重，如果长期让自己的情绪过于紧张或者焦虑，就容易让肝细胞缺血，从而让肝脏的功能受到损伤，如此一来就不能够让火气疏散，反而会让火气加重。

温馨提示，肝脏是身体很重要的一个器官，当身体出现肝火旺盛的时候要及时采取措施，将肝脏内的火气疏散，才能避免让肝脏受到损害而引发一些其他的疾病，同时在平时也要做到养肝护肝，只有做到养肝护肝才能够降低肝脏疾病的出现，尤其是比较常见的肝火症状。