脂肪肝并不简单，它与这3种病有密切关系！

脂肪肝不仅仅会引起肝硬化以及肝癌，同时和身体的肥胖以及血脂异常也有很大的关系，千万不要认为脂肪肝患者只要控制油腻食物就能够让病情恢复，要警惕给身体带来的并发症。

脂肪肝会诱发哪些疾病呢？

1、糖尿病

一般肥胖的糖尿病患上肝病的风险会高达三倍以上，身体肥胖和糖尿病会直接加重了肝病的产生，脂肪肝和糖尿病的关系是相辅相成的，也就是说脂肪肝越严重，那么患上糖尿病的风险就会越高。

2、心血管疾病

慢性肾脏疾病以及二型糖尿病，会增加患上心血管疾病的风险。如果此类人群在病情的基础上再产生脂肪肝，那么患上心血管疾病的风险会高达两倍以上。

3、睡眠呼吸暂停综合征

体重超重的人群容易出现脂肪肝以及睡眠呼吸暂停症，一般睡眠呼吸暂停综合征的患者，患上脂肪肝的风险会比正常人高达三倍左右，所以要引起警惕。

如何调理脂肪肝呢？

1、要注意饮食上的清淡

大量的脂肪在肝脏里面堆积，却一直没有改变饮食习惯的话，那么肝脏脂肪代谢势必会紊乱，加重了脂肪肝。要多吃一些蔬菜，里面含有丰富的矿物质以及维生素，能够加快肝细胞的修复及再生。蔬菜中含有的膳食纤维，能够减少身体对胆固醇的吸收，饮食以清淡为主，千万不能暴饮暴食。

2、适当的进行运动

适当的运动能够减少内脏中的脂肪，从而增强了胰岛素抵抗能力，防止脂肪在肝脏中的沉积。要适当的增加体育锻炼来促进肝细胞的修复及再生，每天至少要有30分钟的有氧运动，比如慢跑或者游泳等。

3、少喝酒

不管是哪种类型的肝脏疾病必须要完全戒掉酒，因为酒精会直接在肝脏里面代谢，对肝细胞带来损害增加了负担，如果男性一星期喝一斤酒的话，那么就会转化成酒精性脂肪肝。

温馨提示

脂肪肝患者要合理的搭配饮食，做好粗细搭配，控制脂肪的摄入，适当的锻炼身体，来加快身体中脂肪的消耗，千万不能乱使用一些药物，因为药物都会有一定的毒性，会通过肝脏来进行解毒，必须使用药物的话要选择副作用比较小的，来减少对肝脏带来的损伤，要保证充足的睡眠，避免熬夜，注意劳逸结合。