长期酗酒和节食也会患脂肪肝？ 为什么会患上脂肪肝?

当下由于很多年轻人的生活习惯和饮食习惯不规律，导致很多肝病的出现，其中脂肪肝就是发病率相当高的一种，很多人在不知不觉当中就已经出现了脂肪肝。可是大家对于此类肝病不是很在意，在北京发展的初期没有进行足够的重视，等到晚期才到医院接受治疗，已经为时已晚。除了在积极的配合治疗以外，肝病患者还要知道是什么原因导致脂肪肝出现的，针对原因针对性的进行治疗和调理。

什么原因导致患上脂肪肝的？

1、酗酒和节食

众所周知，酒精对于人体肝脏的伤害是很大的，酒里面所含的乙醇，无法完全代谢出去，大量储存在肝脏内，时间长了会对肝脏造成严重的损害。很多女性为了美都过度节食，导致身体处于长期的低血糖状态，血液里面的脂肪酸不断升高，导致肝脏里面的脂肪大量堆积，出现脂肪肝。

2、身体肥胖

很多肥胖的人都有很多脂肪，不是因为吃的太多引起的疾病，而是因为平时吃得多，运动性肥胖少，这种人的肝功能相对比较差，容易导致肝脏中脂肪的存在。长期以来，它引起了脂肪肝的疾病出现。患者在积极锻炼和控制体重的同时，可以有效缓解脂肪肝的症状。

3、糖尿病和药物

糖尿病患者容易发生脂肪肝并发症，主要是由于患者血浆中脂肪酸和胰岛素的增加，诱发脂肪肝。另外，长期使用某些蛋白质合成抑制剂最终会导致脂肪肝的发生。

脂肪肝患者怎么进行调理？

1、饮食调理

脂肪肝患者的肝脏内堆积了大量的脂肪，因此在平时要注意饮食。最好清淡为主，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，促进肝细胞的恢复。蔬菜内富含的膳食纤维还能够减少人体对胆固醇的吸收，使胆固醇更好的排出体外。平时要避免暴饮暴食。

2、饮水调理

每天喝适量的白开水，能够很好的促进肾脏的排毒功能，起到有效减轻体重的神奇作用。此外，每天喝足够的水有助于分解人们身体里面多余的脂肪，每天早晨起床后喝一杯温水对脂肪肝患者有益。

3、运动调理

肥胖是引起脂肪肝的常见原因之一，因此，患者要积极参加体育锻炼，减去身体多余的脂肪和能量。此外，运动还可以减少肝脏里面的脂肪沉淀、增加胰岛素的抵抗力。患者可以选择慢跑、快步走、游泳等有氧运动，每天坚持，避免太过劳累。