脂肪肝患者需要注意的6个小常识

　　告别脂肪肝首要就是要从自己的日常生活习惯做起，注意一下几个小常识：

　　食醋对脂肪肝患者有好处吗？人们日常生活中往往离不开醋，一旦食用过量，不利于肝细胞的再生修复。

　　少吃大蒜。大蒜是个宝，在保护健康方面功效卓著。大蒜中的挥发油可使血液中的红细胞、血红蛋白减少，严重时还会引起贫血，这对于脂肪肝患者的治疗和康复是不利的。所以，脂肪肝患者在患病期间应少食用大蒜。

　　吃荤食后别立即饮茶。一些人吃完肉、蛋、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯立即喝茶，有些人还喜欢喝浓茶。这种做法是不对的。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的鞣酸蛋白质使肠蠕动减慢，容易造成便秘，并且增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用，容易引起脂肪肝。

　　保持营养全面。脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白质的摄入，因为脂肪肝患者本来肝脏功能就差，若再缺乏营养，则脂肪肝就很难根除。

　　禁酒。肝细胞的1／3脂肪化时即可诊断为脂肪肝，轻度脂肪肝只要禁酒后4－6周就会消失。但是如果继续喝酒，肝脏就会纤维化。这种病以戒酒为治疗根本。。

　　保持大便通畅。尽量多吃含纤维素较多的食物，吃洗净的水果、蔬菜，同时补充充足的水分。促进排便发生。要养成定时排便的习惯，以早上为宜。在晨间起床前用手掌从上腹向下腹推拿10次，从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次，均会使排便更容易。

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