预防肝硬化的方法有哪些？喝咖啡有用吗？

　　肝硬化是大部分肝病发展到最后的结果，对于肝病患者来说，预防肝硬化的发生就是最为重要的事情。对于健康人群来说，也要对肝硬化提高警惕。有研究指出，常喝咖啡可以预防肝硬化的发生，那么喝咖啡是不是真的可以预防肝硬化呢？

　　研究发现 喝咖啡可预防肝硬化

　　美国科研人员研究发现，每日饮用一杯咖啡可以降低肝硬化的发生率22％，有饮咖啡习惯的人因为肝硬化的原因而住院的比普通人低一半左右。瑞典的最新研究显示，每天喝两杯咖啡，可以使罹患肝癌的风险降低43％。

　　美国加利福尼亚州奥克兰市在实施一项医疗保健计划时，研究人员分析了对12.6万人的相关调查结果，得出了上述结论，并将其发表在12日出版的美国《内科学文献》杂志上。

　　接受调查的人包括严格戒酒者和严重酗酒者，还包括了不同性别和人种。血检显示，喝咖啡的人不管是否喝酒，其肝功能都较好；每天喝1杯咖啡可使发生酒精性肝硬化的风险减少20％，每天喝4杯咖啡可使患上酒精性肝硬化的风险减少80％。

　　报告说，咖啡是含有很多生物学活性成分的复杂物质，已有研究表明咖啡中含有的某种成分可预防肝硬化，但具体是哪种成分还不清楚。另外，美国人喝咖啡常加奶油、牛奶、糖或其他物质，这种习惯为保持身体健康提供了更多的可能性。

　　研究人员同时指出，并非所有酗酒者都会得肝硬化。此外，虽然咖啡有保肝作用，但预防肝硬化的最好办法却不是多喝咖啡。那么，预防肝硬化的方法有哪些呢？

　　1、预防肝硬化首先要治疗原发病

　　慢性乙肝和慢性丙肝是肝硬化发生的主要原因，因此想要预防肝硬化就必须要治疗慢性乙肝和治疗慢性丙肝。不过并不是所有的乙肝和丙肝都会导致肝硬化，而且从乙肝丙肝发展到肝硬化需要历经很长的时间，患者有足够的时间预防肝硬化的发生。

　　同时，需要注意的是，脂肪肝和酒精肝也是导致肝硬化的重要原因，脂肪肝和酒精肝患者也要注意注意治疗。

　　2、日常饮食和生活习惯对预防肝硬化很重要

　　预防肝硬化也要注意平常饮食和生活习惯，饮食一定要清淡、营养全面、三餐规律，避免长期高脂高糖饮食，很多人因为工作的原因喝酒熬夜都是常事。长期这样肝脏就得不到休息，肝脏就会不堪重负，对预防肝硬化不利。

　　3、预防肝硬化应该养成定期检查的习惯

　　预防肝硬化应该养成定期检查的习惯，肝硬化的发生是一个长期的过程，在肝硬化发展过程中，如果进行过检查，是完全可以发现的。如果肝病患者能够养成定期检查的习惯，那么能够更好的预防肝硬化，同时还要保持良好的心情注意休息，要正视疾病，不要怨天尤人。肝硬化只要防治好，不会影响生活质量。每天的休息时间要保证8小时，适当做点运动，打太极和散步都很合适。

　　以上就是预防肝硬化的相关知识，希望这些内容大家能够引起足够的重视，肝硬化的预防要远远大于该病的治疗，积极预防是关键。