古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
盆腔炎是特别常见的妇科疾病,这种疾病一旦出现,如果没有足够重视,可能给女性的身体健康带来巨大的危害,甚至严重的会引起不孕,所以女性在生活中一定要注意预防盆腔炎。想要预防盆腔炎,尤其要注意以下这些生活细节。
那么要如何预防盆腔炎?
1、饮食清淡
预防盆腔炎,在饮食方面要做到清淡饮食,不要吃一些生冷刺激的食物,比如雪糕、辣椒,芥末等,这些食物容易导致盆腔处于持续的充血状态,时间长了就可能会引起炎症反应。应该选择鸡蛋,豆制品,菠菜,红豆之类的食物,既能够提供身体所需要的多种营养,又不会刺激盆腔。
2、做好经期保健
女性来月经期间如果保健工作做得不好,可能会诱发盆腔炎,比如在来月经期间不注意勤换卫生巾,就容易导致细菌、病毒进入盆腔引起炎症,还有经期要注意避免着凉,不能过度劳累,因为这个时候的女性免疫力差,容易受凉,病菌就会侵袭。 还有月经期间不要洗盆浴,也不能游泳,否则都可能会导致病菌进入,造成感染。
3、适当运动
适度的运动有助于降低盆腔炎的发生概率,而且运动能提高身体的免疫力和抵抗力,所以生活中应该坚持运动。不过运动的量要适度,不能过量运动,可以选择慢跑,骑自行车,爬山之类的,或者是在家里面做瑜伽也是很不错的。
4、使用避孕套
避孕套是一种特别好的避孕措施,可以有效的预防怀孕,还能避免交叉感染,降低女性出现妇科病的概率。经相关的研究发现女性使用避孕套来避孕,可以有效的降低盆腔炎的出现概率。
5、注意私处卫生
女性想要预防盆腔炎,一定要做好私处的卫生,每天用清水清洗外阴,要注意不能直接冲洗阴道,否则容易破坏阴道的有益菌群,就可能会导致阴道炎的出现。还有要勤换内裤,内裤要使纯棉,宽松透气性好的,可以降低感染几率。
另外,还要提醒女性朋友在减肥的时候一定要选择正确的方法,不能过度节食减肥,否则容易营养不良,机体虚弱,抵抗力就会下降,就容易出现妇科方面的疾病,引发盆腔炎。还有在平时应该定期到医院做妇科方面的检查,了解是否有妇科疾病,如果有问题要及时治疗,这样才可以避免扩大感染,引起盆腔炎。
(责任编辑:梁绮琪 )
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