女人痛经如何缓解？这3种方法可帮你快速缓解！

每个正常的女性都会按时来月经，但却并不是每一个女性都能够轻松地应对月经的来临，因为有时候会有明显的痛经现象出现。痛经虽然并不是大病，但是却会让女性朋友感到特别地痛苦，有时甚至会影响生活质量。在这个时候，找到可以缓解痛经的方法就显得尤为重要了。

女性痛经有什么方法可缓解？

1、热敷

在月经来临的时候，前列腺素会大量分泌，这样一来子宫就会过度收缩，在这个过程中，腹部就会因为子宫的过度收缩而出现痛感。如果是因为子宫过度收缩引起的痛经，那么则可以采取热敷的方式来缓解。在热敷的过程中，腹部的血液流动会变得更顺畅，经血也能够更加顺利的排出体外，痛经的程度自然也会慢慢的得到缓解。在热敷的时候可以把热水袋放在腹部，然后轻轻的按摩。

2、喝姜糖水

现在有许多女性，为了让自己的身材更完美，会穿的很薄，这样一来身体各个部位都会特别寒凉，这其中就包括子宫和腹部。如果是因为子宫和腹部受凉引起的痛经，那么只要喝一些姜糖水，就可以很好的缓解这种痛苦了。姜糖水除了能够驱寒气之外，才能够给身体补充足够的铁元素，而铁元素对于处在月经期的女性是非常重要的。

3、腹部按摩

如果是因为劳累引起的痛经，那么则需要进行适当的休息，减轻身体的负担。如果工作实在脱不开身，那么则尽量少运动，在闲暇之余，最好能够用手在腹部轻轻地按摩，轻柔的按摩可缓解疼痛，可促进瘀血的排出。现在的女性既要照顾好家庭和孩子，也要认真的工作，所以每天都会特别的忙碌，即使月经来临时也不能够好好的休息。殊不知过度的劳累，会让身体不堪重负，加上月经的来临，肚子则会疼痛得更加严重，所以经期要注意好好休息。

一般情况下，针对不同的情况，采取不同的方法，就能够有效的缓解痛经。如果痛经的现象采取任何方法都没有办法得到缓解，而且疼痛的程度也特别严重，那么则需要引起注意，虽然痛经是一种常见的现象，但这却是一种可大可小的事情，如果不细心的观察，也有可能会发展到不可挽回的地步。最好能够到医院去进行检查，在得到检查结果之后，在医生的指导之下正确的用药。