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女性要注意,这几个坏习惯易引起月经不调,赶快改!

2020-09-18 07:59:54      

如今越来越多的女性出现月经不调的情况,主要表现为月经时间错乱、月经量少等症状。而月经不调与很多的因素有关,比如情绪问题、长期熬夜、饮食辛辣等,有的女性对月经不调不重视,但其实月经不调是需要及时的进行调理的,长期下来对身体的危害也很大。

导致月经不调发生的因素有哪些呢?

1、情绪不稳定

情绪的变化会直接影响人的身体健康,长时间处于抑郁、心理受伤等情况时,情绪不稳定会导致女性卵巢的分泌出现异常,从而就可能出现月经不调,所以女性平时应该注意情绪的调节。

2、作息不规律

熬夜的情况是十分常见的,而很多人认为熬夜并不会带来什么坏处,顶多就是容易犯困。但其实长期的熬夜会对身体造成影响,不利于人体的新陈代谢,女性就会可能出现月经不调的问题。

3、饮食过于辛辣

女性平时吃的东西过于辛辣或刺激,是会对身体造成一定影响的,尤其是在经期的时候,食用大量的辛辣食品,会影响到月经的正常,以后就可能出现月经紊乱的情况,因此饮食要合理,多以清淡为主,适当的吃辛辣食物。

4、寒冷刺激

有一些女性在月经期间受到寒冷刺激后,容易出现月经量减少或闭经的情况,这是因为寒冷刺激导致盆腔的血管发生强烈的收缩。因此经期一定要做好保暖工作,生冷的食物不要吃,尤其是冰淇淋和冰饮料。

5、过度节食

月经期间人的身体是很虚弱的,需要营养物质来提供能量,而过度的节食会导致营养的供给不足,身体机能跟不上时就会使得能量消耗得十分的快,从而出现月经时间的紊乱和月经量的减少等月经不调问题。

6、大量饮酒、抽烟

酒精和烟草中含有对人体不好的成分,尤其是针对于月经期间的女性来说。平时大量饮酒和抽烟的女性,比不抽烟喝酒的女性患月经不调的几率高,所以女性应该避免饮酒和抽烟的情况。

7、妇科疾病

女性在患有妇科炎症等疾病的时候,就有很大的可能出现月经不调。妇科疾病要及时的进行治疗,月经不调早点进行调理是会好的,但是妇科炎症拖久了容易导致不孕等情况的发生。

女性月经不调一定要引起重视,最好去医院检查一下有没有妇科疾病等问题,并且注意在作息和饮食上的调整,作息要规律,饮食以清淡有营养为主,月经期间要做好保暖工作,不吃生冷食物。

(责任编辑:胡彦暄 )

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  • 曹玲仙主任医师

    上海岳阳医院 妇科

    擅长:月经失调、月经过多、闭经、痛经、不孕症、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症、经前期综合症、青春期抑郁症、...详细>>

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古炽明 副主任医师

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