家庭医生在线首页 > 妇产 > 妇科疾病 > 妇科病 > 正文
伤寒
挂号科室:感染科 同类疾病:霍乱细菌感染布氏杆菌病细菌性痢疾麻风病

女性宫寒怎么调理?应从这4个方面来调理!

2019-06-04 07:22:12      

夏季炎热,一部分女性贪凉,喜欢冲冷水澡或者喝冰镇饮料、吃雪糕等,虽然一时爽,但是容易引起宫寒,一旦宫寒会导致各种疾病的产生,甚至会导致女性不孕。

女性宫寒如何来调理?

1、做好身体的保暖

即使在炎炎夏日晚上睡觉时也要注意腰部、双腿以及小腹部的保暖,尤其是月经期间不能碰凉水,也不能长时间坐在潮湿的地面上,不能光着脚走路,不然会让寒气直接入侵子宫。如果受寒的话应该及时补救,每天坚持喝一杯红糖姜水来发汗,注意脚部的保暖,晚上睡觉前可以使用40℃的温水来泡脚来帮助排除体内的寒气。

2、保证有充足的睡眠

保持规律的作息,均衡为身体摄入营养,保持积极乐观的心态,避免有太多的心理负担,以平和的心态来面对一切,化解内心的抑郁来帮助储藏阳气。每天要保证有充足睡眠,充足的睡眠能达到健脾益胃的功效,同时也能强筋健骨,让身体的各个器官保持平衡状态,促进了自我修复,让受到损害的细胞得到修复和调整。除此之外拥有良好的睡眠质量,能够增强免疫力,促进了骨骼的发育,延缓衰老。

3、多进行运动

保持科学规律运动能增强抵抗力,只要每天抽出半个小时的时间来快步走,就能够提高基础代谢率,每天晚上睡觉前使用热水泡脚,同时按摩脚底,能让全身得到温暖。每天适当的晒晒太阳来提升阳气。一般宫寒的人群比较沉稳而且安静,稍微一运动就会疲劳。这类人群不妨通过快步走的方式,来让脚底的穴位和经络得到刺激,从而达到了调节气血以及疏通经脉的功效,让全身血液流通变得更加顺畅。

4、做好饮食上的调理

夏季不能喝冷饮,尽量不要吃寒性的水果及食物,比如绿豆西瓜或者梨等。不妨多吃一些羊肉、狗肉、花生,核桃大枣、西红柿、韭菜等具有补气暖身的食物。吃午饭时不妨搭配一杯姜枣茶能去除子宫里面的寒气,帮助调理月经,缓解痛经问题。

温馨提示

如果宫寒非常严重的话,可以选择正规的中医医院对相关的穴位进行艾灸,具有暖宫伤寒以及温肾的功效,从而帮助去除宫寒,也可以使用红花艾叶煮水来泡脚。

(责任编辑:张颖琳 )

相关推荐

文章关键词: 女性宫寒的调理方法 宫寒 女性

十女九寒?女性宫寒可从这3个方面着手调理!

所谓宫寒,即子宫寒冷,虽然在西医学上并没有相关病理词条,但这一症候却已经深入人心。它指的是由于女性身体脾肾阳虚,使得体内的湿气得不到较好……详细>>

女性宫寒怎么办?教你4招来调理!

俗语说,十女九寒。的确,大部分女性都有或轻或重的宫寒,宫寒轻则痛经,月经不调,严重的还会对子宫和卵巢造成极坏的影响,比如不孕。因此女性一……详细>>

宫寒怎么进行饮食调理

宫寒怎么治疗?对身体最好的是进行中医调理,副作用也较小,标本都医治,比如艾附暖宫膏,纯中药草本精华,都由内而外调出女人好气色,促进子宫血……详细>>

女性宫寒要早治,4个方法帮你调理宫寒

子宫是女性重要的生殖器官,能够帮助女性完成孕育大任,因为这里是胚胎着床以及生长发育的地方,如果出现了宫寒的情况,不大会影响女性的受孕几率……详细>>

女性宫寒怎么办? 调理宫寒的食疗方法

女性宫寒的原因有很多,有些主要跟体质有关,日常中就手脚发凉、怕冷,这主要是因为体内阳气不足所致,还有些主要与不良的生活习惯息息相关,比如……详细>>

  • 徐道振

  • 石统东

  • 朱利平

  • 宋维亮

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]