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孕妇要小心 这4种行为会增加流产风险!

2019-04-18 07:05:07      

在怀孕期间身体是比较特殊的,一定要好好的呵护身体,全面为身体摄入营养,才能够满足母体所需要的。但是生活中错误行为可能会导致流产,准妈妈们一定要注意。

孕妇要小心,这4种行为会增加流产风险!

1、过度的操劳

在怀孕早期每天要保证有8个小时的睡眠时间,不能让身体过度的劳累,也不能总是熬夜,避免做重体力的劳动,不然会紊乱内分泌,会让子宫变得更加的敏感,从而引起孕早期流产以及出血等。怀孕期间要保持规律的作息,早睡早起,这样也能让胎儿养成良好的生活习惯。

2、突发性的刺激事件

怀孕期间不能受到强烈的刺激,避免让情绪过于紧张,也不能一直处于焦虑和忧伤状态,不然会导致情绪过于波动,从而引起早产或者流产等,要以平和的心态来面对一切,平时可以多培养自己的兴趣爱好,比如养养花草,看看书籍或者电影等来缓解紧张感。

3、营养不良

在怀孕期间营养不良会影响智力以及生长发育,引起胎儿器官发育不全、生长速度过慢,容易引起畸形,早产或者流产等。在怀孕期间应该补充全面的营养,保持规律的饮食,多吃一些应季的蔬菜以及水果。不能盲目的使用保健品,若是在孕早期体重增长过快的话,可能孕后期出现妊娠期高血糖或者高血压等。

4、不良的坏习惯

在怀孕期间必须要戒掉烟酒,含有的尼古丁、焦油以及酒精都会对胎儿带来严重的伤害,甚至会导致女性终生不育,要远离受到污染的环境,不能大量的喝浓咖啡和浓茶,避免熬夜,远离电离辐射和x光射线。

怀孕后如何保养身体?

在怀孕期间应该少吃一些高热量以及高脂肪的食物,不妨多吃应季的蔬菜和水果,远离辛辣刺激性的辣椒或者咖喱等。另外也不能不节制吃调料味或者含钠盐比较多的食物,比如腌制食物罐头或者味精等。以平和心态来面对一切,避免使用劣质的护肤品或者化妆品,因为里面含有的化学成分会通过皮肤渗透到胎盘里面,对胎儿带来严重的影响。

温馨提示

怀孕期间要养成良好的生活习惯,保持规律的作息,多吃应季的蔬菜和水果,合理搭配饮食,做好粗细和荤素搭配。

(责任编辑:张颖琳 )

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