家庭医生在线首页 > 妇产 > 妇科疾病 > 乳房疾病 > 乳腺增生 > 正文

预防乳腺增生从“吃”做起

2013-09-20 02:07:42  来源:飞华健康网    转载

乳腺增生和“吃”有关吗?是的,乳腺增生的病因并不仅仅是内分泌失衡及情绪因素等等,不正确的饮食习惯也可能会对乳腺疾病起到诱发和催化作用。因此,注意以下的日常饮食细节,可以有效预防乳腺增生的发生,也能帮助缓解疼痛和病情。

预防乳腺增生怎么吃?

少吃油腻、油炸和辛辣的食物,多摄入高纤维食品,蔬菜、水果、豆类及谷类等,可减少脂肪吸收,降低激素水平。

多食海洋鱼类,特别是含有较多的Omega-3脂肪酸的鲑鱼、红鳟鱼和青花鱼等,这些鱼类中含有的不饱和脂肪酸可有效抑制癌细胞的生长的增殖,对于预防乳腺癌大有益处。

适量摄入一些含碘丰富的海洋可食用植物,如海带。碘可降低人体雌激素的水平,调节内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

缓解乳腺增生怎么吃?

避免饮用咖啡、茶、巧克力、可可和一些可能引起水潴留的饮料。

食用较多的维生素E、A和B族。

避免食用太多的饱和脂肪和盐。

有研究表明,樱草花油、亚麻油和它的衍生物亚麻油酸,对乳腺囊性增生症的疼痛缓解有45%的有效率。

(责任编辑:严毓芳 )

相关推荐

文章关键词:

预防乳腺增生从“吃”做起

多食丝瓜可预防乳腺增生详细>>

预防乳腺增生从“吃”做起

预防乳腺增生怎么吃?详细>>

预防乳腺增生 从细节做起

乳腺增生一种比较常见的女性乳房疾病,很多女性朋友的生活和工作都受到了这一疾病的影响,因此,大家都十分关注这一疾病的治疗方法,那么,首先我……详细>>

乳腺增生会致癌吗?预防乳腺增生得从这3个方面做起!

乳腺增生,女性一种常见的乳房疾病,主要是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上有退行性病变以及存在进行性结缔组织生长,此病的发生大多是跟内分泌失……详细>>

哪些习惯对乳腺增生预防有利 预防乳腺增生别吃这些

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。乳腺增生症是正常乳腺小……详细>>

  • 王翔

  • 李喆

  • 沈炎明

  • 李菊梅

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]