干眼症可以预防吗？学会这几点就可以

近年来随着电子产品的普及，人们长时间使用电子产品的频率增加，导致干眼症的患病几率越来越高。干眼症很多人都比较陌生，干眼症是指各种因素导致泪膜稳定性下降，眼睛干燥出现一系列问题，如眼睛疼痛、瘙痒、流泪、角膜炎等，严重会影响视力。干眼症的发病率不断增加，要做好措施预防干眼症。

干眼症要如何预防？

1、佩戴合适的眼镜

近视的人越来越多，但有很多人会随便到网上购买眼镜佩戴，不合适的眼镜会使视力逐渐下降，还容易使眼睛过度疲劳带来一系列不适。所以要到专业的眼科进行检查，并且购买适合自己的眼镜，避免使用眼睛出现过度疲劳，泪液分泌少的现象。

2、多眨眼

干眼症是一种压力型疾病，因为眼睛长时间朝着一个方向看，没有眨眼，导致泪液分泌量减少，眼睛出现不适。在平时要多眨眨眼分泌泪液，使眼睛中的各部分受到泪液滋润，可减少干眼症发生。

3、注意用眼卫生

平时不要随便用手揉眼睛，也不要与他人共用毛巾、脸盆等私人物品，易让病菌或者病毒入侵眼部引发眼睛疾病，导致眼部抵抗力下降。过度用眼时容易引起干眼症，所以要做好用眼卫生，洗脸时要选择干净的毛巾。

4、调节饮食

日常可多吃维生素a、维生素E、维生素C较高的食物，各种维生素可保护眼睛，滋润眼部，减少干眼症发病率。

5、不长时间使用电子产品

干眼症的发生大部分是长时间接触电子产品导致，所以不要长时间看手机玩电脑，一般使用手机或者电脑半小时后要向远处眺望，使眼睛得到放松。或者看一些绿色的植物同样可使眼睛放松，缓解疲劳。

6、使用人工泪液

在感觉眼睛疲劳干涩时可使用人工泪液滋润眼睛，刺激泪液分泌，降低干眼症发生几率。

温馨提示，一旦眼睛出现发红发肿，疼痛以及分泌物增多，经常流眼泪的症状要及时就医。注意不要以为有眼泪不是干眼症的症状，眼睛过度疲劳，泪液分泌不足会刺激眼部导致炎症，炎症不断刺激眼部组织会带来不适导致流眼泪。一旦发现干眼症可用热敷的方式促进，局部血液循环，还可搭配人工泪液等药物进行治疗，促进眼睛分泌泪液，滋润眼部，控制干眼症。