得了干眼症怎么办？做好这5件事或许有帮助

眼睛是人们接触外部世界最好的窗口，但是眼睛却并不是无坚不摧的，有可能也会因为许多原因而出现病变，比如干眼症则是其中一种，使眼睛出现烧灼感以及畏光和眼胀的不适症状，得不到及时的治疗和护理，还有可能会影响视力，因此患病后要积极的进行治疗和护理。

得了干眼症怎么办？

1、 让眼睛休息

患者不可以长时间使用电子产品，如果因为工作或学习必须要长时间使用这些物品，则要每隔40分钟休息10分钟，让眼睛有充分的休息时间，另外平时还要多眨眼睛，使眼睛表面有充足的水分。

2、 合理饮食

眼睛也需要得到充足的营养，才能够正常的运行并维持健康的状态，因此干眼症患者要合理饮食，不能够吃生冷或者刺激性的食物，比如辣椒或者冷饮，对眼睛造成刺激，甚至会导致炎症的发生，建议多吃一些富含维生素a等物质的食物，比如万寿果或者乌梅。

3、 保持良好的情绪

不良的情绪不但会对各个脏器造成伤害，而且还会影响气血的运行，导致眼睛因为得不到充分的氧气和血液而出现问题，因此干眼症患者平时要保持良好的情绪，在情绪不佳的时候可以做一些自己喜欢的事情，比如与他人聊天或者散步。

4、 注意环境的温湿度

眼睛对温度和湿度都特别的敏感，因此患者要注意环境的温湿度，一般温度要保持在18 ~25℃左右，湿度在50%~60%左右，如果家中已经开始使用空调或暖气，则可以在家中放上加湿器或者多放一些绿植。

5、 合理使用眼药水

科学合理的使用眼药水，能够使肝炎症引发的症状在短时间内得到缓解，因此不能够私自购买眼药水，在医生的指导下使用更安全也更有效。有佩戴隐形眼镜习惯的患者要避免长时间佩戴，一般连续佩戴的时间不能够超过8个小时，尤其要避免戴着隐形眼镜睡觉。

温馨提示

干眼症患者各方面都要特别注意，首先要让眼睛有充分的休息时间，其次要通过合理饮食给眼睛补充营养，此外要保持良好的情绪，并且使室内保持适当的温湿度，同时还要在医生的指导下，科学合理的使用眼药水以及佩戴隐形眼镜。还要养成早睡早起的习惯，使眼睛能够更好的进行自我修复。