如何预防黄斑病变？注意这5个方面或许有效

黄斑病变是很容易发生的一种眼病，尤其容易发生在中老年人群当中，而且这种眼病还具有一定的致盲性，因此平时要做好预防工作，降低此种眼病的发生几率，使眼睛能够长期保持光明，使人的生活质量能够得到保障。

如何预防黄斑病变？

1、 预防近视

当低度近视发展为高度近视之后，黄斑病变的发生几率则会有所提高，对患者的视力造成影响。因此平时要积极预防近视的发生，在学习的时候要保持正确的姿势和距离，在使用电子产品方面要有所节制，尽量不要超过两个小时。

2、 避免眼睛干涩

如果眼睛长期处于干涩的状态，也会对黄斑区造成伤害，增加这种疾病的发生几率，因此平时要尽量避免眼睛发生干涩，一旦出现干涩，则要及时采取正确的方法缓解，比如适当的喝些菊花茶或者枸杞茶，或者多吃一些富含维生素的食物，而且平时要补充足够的水分。

3、 避免抽烟喝酒

香烟当中的有害物质和酒精同样会对眼睛造成刺激，增加各种眼病的发生几率，同时还会影响微血管的运行，导致眼睛因为血液供应不足而出现问题，因此平时要避免抽烟喝酒，同时要多吃新鲜的蔬菜，尤其是绿色蔬菜，其中富含眼睛所必需的营养物质。

4、 发生异常及时看医生

一旦眼睛出现了异常情况，比如红肿视物、模糊、有灼热感，则要及时看医生，降低视网膜病变以及黄斑病变的发生几率，尤其要避免私自使用眼药水，使用不当可能会对眼睛造成二次伤害，促使视力受到不良影响。

5、 降低佩戴隐形眼镜的频率

在佩戴或者摘下隐形眼镜的过程中，难免会对角膜造成伤害，尤其是不熟练的人，反复佩戴还有可能会引起很严重的问题，比如眼睛发红、刮伤眼睛，增加各种眼病的风险，因此要尽量少佩戴这种眼镜。

温馨提示

因为工作，需要长时间盯着手机屏幕或者电脑屏幕的人，要学会保护自己的眼睛，每用眼60分钟左右，就要让眼睛休息5~10分钟，而且在闲暇的时候还要学会做眼保健操，对缓解眼睛疲劳和预防眼病有很大的帮助。另外还要在电脑旁边放上绿植，不但能够吸收一定的辐射，还能够帮助缓解眼睛疲劳，适当的远眺，对预防近视和干眼症也有一定的帮助。