青光眼要如何护理？得在做这5个方面做到位！

青光眼是相对比较严重的一种眼病，不仅会影响患者的视力，严重时还会导致患者完全失去光明，因此患者要在医生的指导下科学合理地使用药物，也要注意日常护理，防止视神经损害和失明。

青光眼患者要做好哪些护理？

1、注意休息

青光眼患者要避免眼睛劳累，在阅读或者看电视以及使用电脑或者手机的时候，每半个小时到一个小时要起身休息一下，建议向远处眺望10分钟左右，避免因为过度劳累而导致眼压升高，对病情产生不利的影响。

2、做降低眼压的运动

适当的运动有利于降低眼压，比如慢跑、散步、自行车等等，但不建议视野比较小的人骑自行车，有一定的安全隐患。另外喜欢游泳和潜水的患者要小心谨慎，因为这两项运动可能会影响眼睛的压力，建议在医生的指导下进行。并不是所有的运动都适合青光眼患者，可能会导致眼压升高的运动尽量不要做，比如举重、俯卧撑、仰卧起坐、倒立、拳击、摔跤、篮球、排球等等。

3、避免喝浓茶和咖啡

近光患者平时要避免喝咖啡或者浓茶等刺激性的饮料，这些饮料会对神经系统造成刺激，导致眼压升高。另外青光眼患者也要避免喝酒，因为喝酒会导致眼睛当中的毛细血管扩张，使眼充血严重时甚至会导致青光眼急性发作。

4、戒烟

香烟当中有许多有害物质，甚至还包括70多种致癌物质，其中香烟当中的尼古丁会引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺氧，而香烟当中的氰化物则可能会引起中毒性弱视，使患者的视力进一步下降。

5、保证充足的睡眠时间

青光眼患者要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间，每天至少要睡足7~8个小时。因为眼睛也会像其他器官组织一样在夜间进行自我修复，如果经常熬夜或者睡眠不足，则会因为眼睛过度疲劳而使病情变得更加严重。

温馨提示：

青光眼患者无论是否通过手术进行治疗，都要定期进行复查，一般每三个月或者半年要进一行一次详细的眼科检查，同时要按照医生的嘱咐按时定量的服用药物，避免病情再次复发。除外，生活中各方面都要特别注意，首先要注意休息，其次要经常做有利于降低眼压的运动，最后还要避免喝刺激性的饮料以及抽烟。