帮助孩子保护好视力，家长要做好这5件事！

近几年我国儿童患上近视眼的几率在不断地提高，其实许多儿童的视力并不是一下子变差的，而是在日复一日当中慢慢积累形成的，这与父母的忽视有分不开的关系。因此想要孩子拥有好视力，父母应该要帮助孩子养成良好的习惯并注意进行孩子的视力筛查。

家长要怎么帮助孩子保护好视力？

1、重视眼健康筛查

大多数家长认为孩子年纪小，眼睛不会出现问题。但其实0~6岁是孩子视力发育的关键时期，有可能会因为一些因素而出现远视、斜视、散光以及其他眼部问题，只有及时发现才能及时纠正，使孩子的视力得到保障，因此家长要重视孩子的眼健康筛查。

2、注意观察孩子的视力问题

家长平时要注意观察孩子的眼部健康，如果发现孩子经常不自觉的揉眼睛、眯眼睛或者眨眼睛，则要提高警惕，这是孩子的眼睛疲劳以及视力下降的征兆。若出现了这些征兆应及时带孩子进行检查，并进行相关的治疗和纠正，降低孩子视力受到影响的几率。

3、避免孩子过早的接触电子产品

电子产品的普及确实给人们的生活带来了许多的便利，但是也导致眼病的发生几率提高。因此要避免在孩子两岁以前接触电子产品，两岁之后也要严格控制孩子玩电子产品的时间，一般一天不能够超过一个小时。

4、合理安排饮食

孩子的视力发育也离不开营养的支持，因此平时在饮食方面要特别注意。避免让孩子长期吃大量的甜食，这样会影响孩子的视力发育，可以多给孩子多吃一些富含胡萝卜素和维生素a的食物，能够促进视力的发育，比如胡萝卜、菠菜等等，也可以适量的吃些鱼肉以及蛋类和奶类。

5、保证充足的户外活动

户外的自然光可以使视网膜释放更多的多巴胺，从而促使眼球能够正常的发育，因此家长要经常带孩子进行户外运动，每天的户外运动时间尽量不少于两个小时。

温馨提示：

近视有一定的遗传倾向，尤其是高度近视，如果父母都患有高度近视，那么孩子眼睛出现问题的几率很高。因此有家族史的家庭，家长要更加注重对孩子眼健康的筛查，同时还要帮助孩子养成健康的用眼习惯，避免长时间用眼，不在强光或者弱光下读书或学习。