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这5个小习惯对眼睛伤害很大,赶快纠正!

2021-11-17 13:28:54      

眼睛是人们心灵的窗户,一双明亮健康的眼睛,是每个人都渴望拥有的。但是现在很多人由于长时间的工作和学习,会忽视对眼睛的保护,从而引发眼睛一系列的问题。其实除了不注重保护眼睛以外,日常生活中也有很多小习惯,会对眼睛造成伤害,今天就来了解一下。

哪些小习惯会伤害眼睛呢?

1、揉眼睛

很多人在眼睛有不舒服或者眼疲劳的时候,都会习惯性的用手去揉搓眼睛,会立刻缓解眼睛不舒服的症状。可是手部的细菌有很多,直接用手去揉搓眼睛,很可能会造成细菌进入眼睛,从而使眼睛发生感染。而且眼睛周围的皮肤本身就很娇嫩,如果用手去暴力揉搓,也可能会使眼周的皮肤受到损伤,使眼睛变得更加敏感。

2、乱用眼药水

很多人在眼睛有不适的时候都会想到用眼药水来缓解,认为只要滴一下就能缓解所有的眼部疾病。其实现在市面上的眼药水大多都被厂家过于夸大。一般的眼药水只能缓解眼干眼涩的问题,而且眼药水中大多含有防腐剂,长时间的使用,对眼角膜也会有一定的伤害。因此在使用眼药水的时候不可以盲目使用,要根据医生的嘱咐定时定量的使用。

3、趴着睡觉

经常趴着睡觉,胳膊对眼睛长时间的压迫会造成眼球内的压力增高,会出现短暂的视力模糊和晕眩的情况。长时间趴着睡觉,眼球内的压力过高不利于眼角膜和视网膜的发育,可能会形成近视以及青光眼

4、长时间不换眼镜

很多近视的人在配上眼镜之后会长期的佩戴同一副眼镜,时间一长就会出现镜框变形或者镜片磨损以及度数不合适等情况。如果再接着佩戴,不但对视力的恢不会有帮助,还可能会对视力造成一定的影响。所以要定时去测量视力,更换适合自己的眼镜。

5、不良生活习惯

日常生活中的习惯也和眼睛的健康有很大的关系。长时间的抽烟喝酒都会影响视觉神经,对视觉神经造成一定的刺激,使视力下降。睡觉前如果不洗脸,脸部以及眼部都会有大量的细菌,细菌可能会进入眼内造成眼睛感染,而且还会影响睡眠质量。还有一大部分人在日常生活中不喜欢吃青菜和水果,这也会引发视力下降,因为蔬菜和水果中含有较为丰富的营养元素,而这些营养元素可以更好的提供给视觉神经,使眼睛更加健康。

想要保证眼睛的健康,就要立即改正以上这些小问题,做好日常对眼睛的保护,避免用眼过度,而且坚持做正确的眼保健操,多吃对眼睛有益的食物,可以很好的预防视力下降,才能让眼睛更健康。


(责任编辑:何诗雅 )

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