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关于眼睛保健的4个常见问题,专家一一解答!

2021-09-30 07:00:06      

眼睛是每个人最为重要的感官部位,眼睛一旦出现疾病,很可能会给人的生活和工作带来巨大的困扰,严重的还可能会遭受永久的失明。要想保护眼睛拥有好视力,掌握正确的护眼方法,就得从生活中的一些小细节入手

关于眼睛健康常见的问题有哪些?

1、近视要不要戴眼镜?

很多人都觉得近视之后不要戴眼镜,害怕长期戴眼镜形成依赖感。其实在发现自己有近视之后,要及时佩戴眼镜才能够更好的纠正眼睛的视力,而且可以防止眼睛集合和调节的功能失去平衡。正确的佩戴眼镜能够很好的帮助眼睛缓解疲劳,也不会造成度数的增加。

2、使用电子产品如何保护眼睛?

现在的电子产品越来越广泛,想要在使用电子产品的同时又保护好眼睛,要注意在使用过程中,光线要舒适,不要太暗或者太亮,对眼睛都会形成刺激,伤害到视觉神经。而且要严格控制使用电子产品的时间,不管是看电脑玩手机还是看电视,都不要太长时间,以免造成眼睛的疲劳。如果是长时间的在电脑前工作,可以在工作一段时间后,闭目养神让眼睛得到充分的休息,也可以眺望远处,对于缓解眼睛的疲劳感都很有益处。而且长时间在电脑前工作的人群,还应该在饮食中多补充含有维生素a的食物,能够缓解眼睛干涩和疲劳,例如动物肝脏,奶类和蛋制品等。

3、眼保健操能预防近视吗?

正确的眼保健操可以有效的缓解眼部肌肉的疲劳感,而且通过按摩穴位也能够增加眼部的血液循环,可以快速的消除视力的疲劳。但是需要注意,要正确的按摩穴位,在进行眼部按摩之前,也要做到双手清洁干净卫生,按摩时间不宜过长,避免对眼睛造成不必要的伤害。

4、孩子学习使用什么灯光对眼睛好?

孩子经常会有在灯光下学习和写字的习惯,灯光的照明也会很大程度的影响孩子的视力。孩子学习的灯光应该选择光线较为柔和的,太刺眼的灯光可能会给孩子的眼睛造成刺激,不利于眼睛的发育,而且更加容易引起视觉疲劳。现在市面上的护眼灯大多数频率较为柔和,可以很好的缓解视力疲劳。但是想要保护眼睛并不能只靠护眼灯,还要注意用眼方式,养成良好的用眼习惯,效果才会更好。

保护眼睛并不只是简单的一件事情,而是要在于长久的坚持。适度的用眼,不要长时间的看书和使用电子产品,时刻保证眼睛的卫生,有任何眼部疾病要及时就医治疗,以免因为细菌感染而引发一系列的眼部疾病。特别是电脑一族与手机一族,要多到户外走动,少接触电子产品。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 眼睛保健的常识 眼睛保健 眼睛

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